▲瘦下半個自己！（source: 創意果子，以下同）

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汗水就是脂肪的淚水！

眼看就快入夏，

你們不懂胖紙的憂傷，

肥胖是會呼吸的痛。

肉活在你身上所有角落，

就連呼吸空氣都覺得增重

……

而 你身上的每一處肥肉，都無時無刻暴露著你的懶惰和消極。

可要知道， 瘦下來的人生就像開掛一樣！

瘦身就是最好的整容！

不瘦一次，永遠不知道自己有多美！

24歲的Jini，瘦了半個自己後，完全化身為女神，回頭率絕對地百分百。

然而，曾經的她有200斤，因為長時間吃高熱量的食物，再加上不運動和熬夜，身體作息錯亂，飲食胡亂。

就這樣，Jini從剛進大一時的130斤，到了大四就超過200斤。不覺間，體重一直在漲，而自己減肥的意誌卻很飄忽。

可是，隨著肥胖帶來身體機能的問題。先是查出腰間盤突出，而後血糖也開始高起來了。

她也知道自己不能再這樣胖下去了，可總差些動力。

但得知在一起三年的男友，竟因自己太過肥胖，劈腿了。關鍵劈腿的對象還是自己的同班朋友，這讓Jini很是崩潰。

她下決心要瘦下來，讓他看看自己多麼瞎。「放棄我這麼好的，你一定會後悔的。

於是，Jini開始她漫漫減肥長路，製定運動計劃表，控製每天卡路裏攝入。

即使再累，也要堅持鍛煉，除非生病。每天她都有運動來配合，唯有汗水才讓Jini感到充足。

自己動手做健康減肥餐，切記節食來快速減重。

只有運動+合理飲食，這樣的減重才是長久且健康有效的。

Jini還總結了一套屬於自己的減肥法則，以「兩種無氧運動+一種有氧運動」為一組訓練動作，自行組合出三組，每組做三次。

她最常的搭配，「拉伸運動+10分鐘有氧+循環運動」。

在每項組合都執行過三輪後，再搭配腹肌運動和一小時的有氧運動，這樣方完成。

其實，每天堅持做一件事，說起簡單，實行起來很不容易。

哪怕，每天半小時的堅持，把它做成習慣，你收穫的絕對會不一樣。

時間就是最好的證明！看，這不就是努力的效果。

正是通過兩年時間的鍛煉，Jini的體重從200多斤變成了100斤。完全脫變成女神一枚。

看到變美的Jini後，男友便求複合。當然是渣男一邊去。

Jini不僅變美，更加自信，心態積極且陽光。原來自己把控人生的感覺真好，瘦下來是為了遇見更好的自己，與他人無關。

在給前男友，發了最後一條訊息後就把他拉黑了：

「我曾經以為我減肥是為了你，直到今天才明白，我是為了我自己。不過還得謝謝你，讓我知道原來我可以變得這麼好。」

而且，為了鼓勵和幫助更多因肥胖而困擾的姑娘們，Jini還把自己減肥的經歷分享到網絡上。

姑娘們，你值得更好的。

不能控製體重，何以控製人生。

並且，Jini減肥成功的經歷，真的讓同樣來自韓國的姑娘Zisu深感鼓舞。她曾是一個180斤的大胖子。

而且，Zisu因為肥胖一直被人嘲笑，受到的苦惱一點都不比Jini少。

曾被人嘲笑為「大肥婆」，以致一直沒能好好談過戀愛，29歲的她本該擁有的美好，卻一次次與自己擦肩而過。

不僅如此，就連找工作都成困擾，人們帶著有色眼鏡待她。

Zisu常常在夜裡痛苦，警告自己要節製，不能再這樣胖下去了。要不是曾經的不自律，炸雞啤酒、甜食……豪吃，也不會變成這樣……

正是看到，Jini瘦身後的變化。Zisu也想象自己瘦身成功變美的那天。

每個胖女孩都是潛力股。Zisu開始了艱苦又長期的減肥之路。

她剛決定要減肥的時候，害怕自己的飲食會一成不變，甚至越吃越無聊，最終會放棄減肥。

所以，她從網上找了很多資料，諮詢了專家意見，選擇了「混合飲食」這個辦法。

再配合地獄式減肥鍛煉，半年後Zisu成功減掉70斤。

如今的她，收穫了一個漂亮自信的自己。

她希望每個女生都能經營好自己的生活，她說每個女人都可以是女神。

做自己的女王，主導生活。

要知道，多少因肥胖而耽誤自己的姑娘。唯有瘦下來才有春天啊。

鍾玉霞，她從小就胖，所以最不喜歡體育課，跑不動。她說，「上初中和高中時，總有學校裏的男生笑話我，說我胖 」。

「上初中的時候，家離得遠，我們幾個孩子租一個車，司機就不願意拉我，嫌我一個人占倆地方」。

「大學時，體育課掛科，拿不到獎學金」。

鍾玉霞說，她一直生活在別人的冷嘲熱諷中，別人看她的眼神都是異樣的。

可是，不瘦一次證明自己，怎知道自己不行。

當然，減肥初期那段「每天3個小時運動，渾身疼，整個人累得虛脫」 的日子，讓她時常奔潰。

在每個快堅持不下去的時刻，她就找一些勵誌故事，給自己打雞血。

她說： 「付出就會有回報，想做成一件事，一定要不遺餘力。」

終於，從226斤到126斤，瘦了100斤，而現在她一直在努力，讓體重達到更理想的狀態。

只有看到更好的自己，才會想遇見最好的自己。

「我感謝曾經嘲笑我的人，也感謝曾經嘲笑但一直對我很好的人！」鍾玉霞說道

編輯/風一樣的女子

本文係創意果子原創文章

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