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水「這樣喝」,比藥更厲害!「6大理由」從此顛覆您的喝水習慣,身體立即煥然一新!
理由 生活百科

2022-01-29 01:00:00

早上起床,許多人喜歡喝一杯水、茶或咖啡當作一天的開始。您呢?

根據《Step To Health》網站的報導,空腹飲用一杯溫水有利於消化係統,並能刺激免疫係統排出體內毒素。根據專家指出,早上喝一杯溫檸檬水或茶,有助於降低體內有害自由基的活動、增強身體對疾病的防護。

  • 改善消化

空腹飲用溫、熱水可以幫助清洗體內毒素。水會促進刺激消化係統作用,幫助身體更好的消化食物。飯後飲用冰水反而會對身體造成不良的影響,它會使食物中的油和脂肪固化、造成消化困難並產生脂肪沉積物。



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專家建議以溫、熱水代替冰水。

  • 預防便祕

緩慢的腸道蠕動會讓食物難以被消化,造成便秘。這會導致體內廢物囤積、造成腹部脹氣、疼痛和不適。飲用溫、熱水可以幫助改善腸道蠕動、改善便秘。

  • 舒緩疼痛

當發生經痛或頭痛時,飲用一杯溫、熱水會是一種有效的紓緩方法。熱能對身體有鎮靜作用,有助於放鬆腹部肌肉、緩解痙攣和疼痛。



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根據研究顯示,溫水能促進體循環,進而舒緩肌肉痙攣。

  • 幫助減肥

許多人都聽過,空腹喝一杯溫水對減肥有效。熱能會提高體溫、促進代謝、促進脂肪燃燒。飲用溫水能幫助改善胃腸道和腎臟功能。在溫水中加入檸檬飲用會是很好的選擇。

  • 改善血液循環

溫水能刺激身體去除脂肪沉積物、清除體內毒素、改善循環作用並淨化血液。它還有助於放鬆肌肉和刺激血液流動。

  • 延緩老化

養成空腹飲用一杯溫水的小習慣有助於延緩老化。



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身體中若累積毒素容易引起疾病和衰老。幸運的是,早上飲用一杯熱水能刺激身體解毒、防止各種疾病,此外,它更能幫助修護皮膚細胞,讓肌膚維持彈性。

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