癡獃已被稱為世界上當前的「流行病」之一，很多老年人會感覺到自己行動、反應都比以前慢了很多，擔心自己得了老年癡獃。
日前有報道稱，美國佛羅裏達州的神經科學家大衛·珀爾馬特醫生諅為＂關於老年癡獃的這些是字確實令人震驚，但實際上你能做很多事情你降低這一風險，最關鍵的舉措是養成健崛的生活方式。
儘管基因對你是否患上老年癡呆症很有可能起到了重要作用，但悉心照顧好自己也是至關重要的。
美國某專業網站近日總結了七種需要避免的常見錯誤，它們能降低你患上這種可怕的神經退行性疾病的風險。
1、體重增加；
2、血糖升高；
3、成為沙發馬鈴薯；
4、對含高纖維的食物食用量少；
5、缺乏維生素D6喝軟飲料；
6、生活在交通擁堵環境中；
7、保持單身。
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除了避免做這些增加老年癡獃風險的事情，在日常生活中還應該做哪些事情來預防老年癡獃呢？老年癡獃有哪些前兆？老年癡獃高發年齡段是多少歲？ 老年癡獃高發年齡段是多少歲？ 醫師告訴我們，老年癡呆症的發病率跟年齡有很大的相關性，65歲的平均發病率是3%-5%，70-80歲是5%-10%，80歲以上是30%，90歲以上是50%。
總的來說，是年齡越大，發生老年性癡獃的風險就越高。
老年癡獃早期有什麼表現？ 中山大學附屬第三醫院神經內科陸正齊主任醫師曾告訴廣大網友，很多老年性癡獃患者早期會出現情緒障礙，如抑鬱、焦慮、淡漠等，到後來還會出現幻覺、被害妄想，甚至伴有到處「漫遊」、喜歡不停行走、坐車等行為癥狀。
家屬易誤認為老人有精神心理疾病，但難以幹預，也可能以為老人故意鬧事而心生不滿。
因不重視就醫，導致患者病情耽誤和加重，等發現生活逐漸不能自理、記憶力大幅減退再來就診，治療起來就更困難，效果也不如早治療為好。
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如何預防老年癡呆症？ 醫師曾指出，日常生活中，老年人做到以下幾點就可以有效預防老年癡呆症發生： （一） 多動腦。
動腦是預防癡呆症的妙方，人類腦神經一旦被破壞就再也無法修復，所以老年人要多動動腦，常觀察和思考。
退休的老人可以多寫寫文章、多聽聽音樂、學會養花草、種蔬菜。
（二） 改變老人孤獨的環境。
退休的老人需要周圍的人給予關心和陪伴，處在一個歡樂融洽的環境，可以避免老人患上老年癡呆症。
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（三） 戒肥膩食物。
飲食習慣不良是導致老年癡獃病的首因，控製好飲食，有利於預防老年癡呆症的發生。
老年人應該忌煙、少酒；減少鹽、糖攝入量，同時攝入優質蛋白類和富含維生素的食物，如魚、瘦肉和蔬菜水果，控製好體重。
（四） 保持樂觀豁達的精神、有自信，學會心理自我控製和調節。
老年人要學會「想開點」，保持一種寬大平靜的心態，同時還需要保持一種樂觀的精神，當外部刺激來臨時，可以快速的進行自我調節和控製。
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（五） 多鍛煉。
老年人每天都要參加一些體育鍛煉和做些家務活，勞逸結合，快走、慢跑、遊泳等比較柔和的運動都有利於老年人預防老年癡呆症。
老年人每天步行30分鐘，走5000步，無聊時做一些不是很繁重的家務活，如煮飯，這些都有利於老人保持身體健康。
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