黑眼圈的出現並不完全是熬夜熬出來的，也不單單是腎虛的問題，不要小看黑眼圈的產生，它與人的內臟疾病有直接原因，如肝病。

黑眼圈與肝臟

肝臟藏血，肝不好會影響氣血，從而凝結成瘀血，出現臉色灰暗、色素沉積、黃褐斑等症狀，我們會發現有些肝病患者的臉色是發黑的，特別是眼眶周圍都有黑色素沉著。黑眼圈是一些慢性疾病的外在表現，尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者，黑眼圈往往長期存在。

每天刮肝經、做食療無病一身輕

肝有疏泄功能，如果一個人經常生氣或心情鬱悶，就會破壞肝的疏泄、生髮功能，導致氣鬱，氣鬱則血流不暢，出現渾身無力、四肢冰冷的症狀，長期下去就會影響到其他的臟腑。每天刮肝經能消除肝臟內的火氣。

刮肝經的方法很簡單：用掌根從大腿根部推至膝蓋處，也可握拳後用四指的第二個關節向下推。每次推300下，如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些有潤滑作用的護膚品進行。

要減輕肝臟負擔的同時也要給予充分的營養，食療養肝護肝能修復被損害的肝細胞，恢復肝功能。

肝臟喜歡蛋白質，蛋白質能保證肝細胞的修復和再生的需要，可以食用雞蛋、瘦肉、豆製品、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等高蛋白、低熱量的食物，為了滿足肝細胞內糖元含量及其代謝的需要，碳水化合物和維生素應充足供給；同時應堅持低脂飲食，這樣不但可減輕肝臟負擔，而且有利於恢復健康。

一些既能當藥材也能做食物的食材，如葛根、枸杞、決明子、蕎麥米這幾種，也是公認對肝臟十分好的，這些食材和純成分製品，就是很好的養肝護肝食療品，仰甘葛根益生菌發酵液每天都喝，也能有比較好的輔助調理作用。