有些人在清晨睡醒後會出現口幹、口澀、口苦的症狀，大部分情況下，這種口苦雖算不上什麼大病，但會影響到個人的情緒，嚴重還會導致味覺減退而影響食慾。清晨睡醒後經常口苦千萬不要忽視，可能暗示我們的身體有某些疾病。

很多人，有過這樣的經歷：晚上睡到半夜，發現口乾舌燥還有些發苦......很多人認為這種是由於夜裡喝水少造成的短時缺水症狀，並無大礙！千萬不要不以為然，還有可能是疾病找上門了。

那麼，半夜發現口幹口苦究竟是什麼原因造成的呢？今天，詳細科普一下。

為什麼半夜嘴巴變得又幹又苦？

當口腔內出現疾病時，也可能會導致人出現口幹、口苦的問題，比如說其實口腔潰瘍，牙齦炎，牙周炎等，這些疾病都可能會導致人出現口苦口幹的症狀。

如果人體中缺乏某些營養的話同樣會導致口幹的情況出現，比如像缺乏維生素b2的情況下，就會導致口幹的情況出現。除此之外還會出現口角潰瘍、咽幹、舌體潰瘍的情況，因此這個時候及時的補充維生素b2非常的重要。

中醫認為，口幹、口苦是肝膽火旺的典型症狀。當人體的肝臟功能出現問題時，體內的代謝物、毒素、垃圾就不能及時排出並且堆積，從而引起口苦。

另外，很多時候，膽囊疾病病人都有口苦的現象。尤其是老年人，由於胃動力差或者膽汁反流所引起口苦。

緊張、壓力大、情緒波動大、疲勞、生活不規律、過度吸菸、酗酒等等都會引起口幹口苦的現象。

對於一些長期口幹的老年人而言，最好是能夠進行進一步的檢查，因為一些癌症同樣會出現口幹的情況。

除此之外還有一些患有糖尿病的老年人，由於糖尿病會導致津液分泌減退，這個時候就很容易感覺到口幹的情況。

一旦人體攝入過量的食物，導致消化不良也會引起口苦。當人體攝入大量食物後就會增加腸胃負擔，食物難以消化，從而產生部分氣體病返流至口腔中，便會出現口臭和口苦的情況。

如何有效預防口幹、口苦？

加強運動：鍛煉可促進身體的正常代謝，排除毒素，促進消化功能正常運轉；

合理飲食：合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食，多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物，促進腸胃蠕動，幫助消化，避免消化不良的現象出現，多喝水等；

清潔口腔：注意搞好口腔清潔工作，否則還很容易出現口腔異味；尤其是在食用甜食之後，避免口腔內有大量的細菌，避免齲齒；

規律睡眠：不熬夜，早睡早起，保證每天有充足的睡眠，良好的睡眠習慣可以有效緩解口苦；

戒菸戒酒：宿醉後醒來都會覺得嘴巴裡又幹又臭，你懂的！