山藥這樣吃僅用一個月，

小肚腩，雙下巴都不見了

我是個上班族，長時間的久坐加上整體麵對電腦，每天回家不僅臉上有麵油，而且久坐導致自己形成了肚腩，朋友一聚會總嘲笑我，大肚子能喝酒，可惜誰知道我這是由於久坐導致的肚腩，還有可惡的雙下巴。

我下定決心要減肥，目標就是消滅小肚腩，擊敗雙下巴！減肥又被提上了日程，平時少吃那是不可能的，一頓不吃餓得慌，忍不住去吃的更多，結果往往會適得其反!不過，有個瘦身養生粥還是不錯的，山藥蓮子黑米粥既好喝又能起到減肥效果，今天就準備熬上那麼一鍋，既美味又能減肥。

做法：

山藥的吃法有很多，或蒸、或煮、或炒……，中國的飲食文化博大精深、淵遠流長，不論怎麼做，都是一道美食。今天就用山藥與黑木耳搭配，兩樣都特別的養生， 搭配在一起黑白分明， 顏色好看又爽口， 是道不錯的春季養生的素炒佳肴。 更何況這霧霾天，不管早晚，不管在哪個地方，都是朦朧一片呢，我們儘量減少外出，同時也應該多吃些清肺潤肺排毒養顏的食物， 來給我們的身體做大掃除， 順便吃出你的健康和美麗來。

黑木耳炒山藥的做法步驟

小竅門

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