香噴噴的培根、火腿是許多人喜愛的肉類來源之一，但根據哈佛一項最新研究顯示，男性假如天天吃培根火腿，恐降低男性的生殖能力。

或許多數人會感到驚訝，火腿、培根等加工肉類食品，多吃的確對身體不好，但竟然也會影響到男性的生殖能力？沒錯，這可是有根據的。

研究發現：「加工肉」和「精子質量」之間存在「負相關」

根據哈芬登郵報指出，來自哈佛公共衛生學院的研究人員在2013年發表了有關「培根與男性生育」之間的關聯性。該團隊從馬薩諸塞綜合醫院找來了156名無法生育的男性誌願者提供精子樣本，並檢查他們每天攝取的食物與精蟲的大小和形狀做比較。

結果發現，假如男性天天攝取醃製類的加工肉品，例如培根、火腿、香腸等，其精蟲的數量比起較少吃加工食品類的男性足足少了23%。

想要提振「男性雄風」 你可以這樣吃

對於許多男性來說，肉類絕對是每天必備的飲食來源之一，但現在已知加工肉類製品與會影響到身體的健康，因此建議男性盡量少吃培根、火腿等食品，並多吃富含Omega-3的深海魚類，根據研究指出，舉凡像是鮭魚、鮪魚等「黑肉魚」，能提升男性精子的數量，除了可以促進身體的健康，也有助於生育能力的提升。

文章來源：

http://www.huffingtonpost.com/2013/10/16/bacon-male-fertility-semen-quality-sperm-count_n_4102091.html

封麵照片來源：

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