女性因為許多天生的因素，只要稍不留意就很容易得到一些婦科病。如果你也有長期熬夜且經常感到悶悶不樂的感覺，小心會導致子宮長肌瘤！

▼台北市有一名28歲的女子，自從17歲開始發現子宮肌瘤後，在11年間已經經歷了2次切除子宮肌瘤的手術。可是在去年回婦產科複診時又發現了多顆子宮肌瘤，且最大的已經達到了7公分。西醫建議她進行第三次手術，因為前2次的手術已經造成腸壁沾黏而引起排便不暢。

對於第3吃手術感到巨大壓力的女子，嘗試前往北市聯醫中醫科就診。

▼周醫師指出，西醫在切除子宮肌瘤後，不代表子宮肌瘤就已經痊癒。如果之後沒有改變生活習慣，復發的機率高達70%以上！而「賀爾蒙分泌失調」也是刺激子宮肌瘤的關鍵因素，要不都沒有分泌，一分泌就突然大量是導致子宮肌瘤的最普遍原因。

由於許多女性麵臨生活和工作的雙重精神壓力，很容易讓自己產生悶悶不樂、生氣、抑鬱等負麵情緒，容易讓內分泌波動過大，而長期熬夜也會影響荷爾蒙的穩定。臨床上長期睡眠不足的女性罹患子宮肌瘤的比例偏高，因此調理肌瘤體質，首要任務就是讓患者有良好的睡眠品質。

▼周醫師也指出，想要預防與改善子宮肌瘤，穩定的生活作息與良好的睡眠品質有著絕對的幫助，且必須學會宣洩負麵情緒的方法。控製脾氣和情緒有助於降低以宮肌瘤發生的機會。

想要預防子宮肌瘤，這些基本的作息和情緒控製都是很重要的。