蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸，

基本上可以滿足人體所必需的營養元素，而且容易消化吸收。

菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，可疏風清熱、明目解毒，

因而具有一般蔬果無法比擬的作用。

此款菊花水果茶，具有清熱潤肺的功效，

對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉後促消化，通暢腸道有很好的療效，

而且還能鬆弛神經、治療便秘。

食材：蘋果200g、紅棗5粒、幹菊花10粒、蜂蜜適量

步驟：

10.攪拌均勻即可飲用。

小貼士：

此水果茶可代茶飲，每日2劑，可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉幹痛。

想減肥亦可做代餐享用，不限量，餓了就可以吃，堅持一個星期可瘦5-8斤！

蘋果不用煮時間長，5-8分鐘即可，以免破壞其維生素。

蜂蜜可隨意添加，關火後飲用時再加入即好。

參考來源:http://www.ezvivi.com/article/269972.asp