腎是人體很重要的一個器官，關係著我們身體的運轉，一出現情況，我們的身體就會通過各種各樣的形式向我們發出信號提醒著我們，而當我們的手指甲或眼睛出現這樣的情況，那你就該注意了，可能是你的腎向你發出的「求救信號」！

手指甲出現這4個情況說明你腎虛

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腎不好眼部這些癥狀告訴你

如果出現眼部不適盡量不要再睡前喝水，避免眼部更加浮腫，而在日常的飲食上要減少鹽的攝入，這樣能較好的減少水鈉瀦留導致眼睛及其他部位水腫發生。

此外，可常吃一些有助於補腎的食物比如：黑芝麻、黑豆、核桃、蝦米，海參和枸杞等的食物，但要注意腎陰虛和腎陽虛的人各有各的補法，一些食物和藥材需要在醫生的指導下才能食用。