俗話說一白遮三醜，一胖毀所有，所以對於女生來說，平時減肥和美白這兩件事情，應該都是比較重要的事情。其實想要達到這兩點並不困難，平時在生活中，我們除了注意一下飲食控製體重之外，還可在晚上睡覺之前，經常吃的4種水果，排毒養顏的同時，還能減肥瘦身，讓你變成「明星臉」，一起來看看吧。

第一種：香蕉

首先就是香蕉這種水果，香蕉在我們生活中還是比較常見的，雖然說常見，但是香蕉對於美白和減肥的效果卻並不比其他的水果差，

主要就是因為香蕉裡麵含有比較豐富的果膠和纖維素等物質，這些物質能夠幫助我們促進腸道蠕動的同時，幫助我們清楚體內的毒素和堆積的脂肪，從而達到美容養顏和減肥瘦身的效果。

第二種：草莓

草莓這種水果平時大家就比較喜歡吃，主要就是因為草莓的口感還有顏值，小巧可愛的讓人比較喜歡，

不過草莓並不止這兩個優點，因為草莓對於美白和減肥來說，也是有著不錯的效果，特別是減肥的效果，可以說是比較顯著的，所以平時女生在睡覺之前，也是可以常吃草莓這種水果。

第三種：聖女果

聖女果其實就是小西紅柿，不過被叫成聖女果也是有原因的，因為聖女果除了可以減肥瘦身和美白養顏之外，還有著延緩衰老的效果，

而之所以會有延緩衰老的效果，主要就是因為聖女果裡麵含有一種物質，對於清除我們人體內的自由基，有著一定的效果，因此女生若是想要美美的，可以常吃聖女果。

第四種：獼猴桃

獼猴桃這種水果相信大家都比較了解，這種水果裡麵的維生素C含量，可以說是水果裡麵比較高的，

除此之外，果膠和膳食纖維的含量，也十分豐富，而這些物質，對於美白和減肥來說，也是非常好的，所以女生愛睡覺之前，也是可以選擇常吃獼猴桃。