來「大姨媽」時總是經痛?那是你習慣不好!來,「這幾種」緩解經痛的方法,趕緊拿去收好!! - 开心一刻

來「大姨媽」時總是經痛?那是你習慣不好!來,「這幾種」緩解經痛的方法,趕緊拿去收好!!

大姨 方法 生活百科 | 更新于: 2025-06-16 01:00:00

生活中作為女人每個月麵對月經的到來也是一種無奈,月經在生活中我們稱為「大姨媽」,月經是否正常也決定著一個女性的生育健康。

  

對於女性來說月經的到來最可怕的莫過於痛經了,女性長期痛經也是一種婦科疾病,醫學上認為「不通則痛,不榮則痛。」意思是說如果女性經血不通,才會引發痛經,生活中哪幾種生活好習慣,能幫助女性朋友緩解痛經呢?

緩解痛經的方法


1、女性裸睡可防治痛經

女性裸睡時,身體自然放鬆,血流通暢;另外,女性裸睡的時候身體自由度很大,肌肉能有效放鬆,對治療緊張性疾病的療效極高。私處部位能有充分的通風透氣,有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力,可以有效達到治療痛經的目的。

  

裸睡可以有效的緩解緊張的情緒,特別腹部內臟神經係統方麵的緊張狀態容易得到消除、帶給女性舒適快感、因此可以有效緩解緊張情緒、防止痛經的問題。



sponsored ads

sponsored ads



  

另外、裸睡的時候身體自由度較大、肌肉能有效放鬆、對治療緊張性疾病的療效極高、還能促進學液循環、使痛經問題得到很大的改善。

當然如果要裸睡一定要保持睡眠的環境的衛生和乾淨,不然也會適得其反。


2、花椒泡腳治療痛經有神效

花椒泡腳可以治療痛經,但花椒泡腳的具體操作方法是什麼樣的呢?中醫專家指出,先將花椒煎湯,然後將雙腳洗凈,再用花椒湯燙泡。天天堅持下去,長此以往,可起到緩解痛經之功效。除此之外,花椒還有殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫等作用。

  

另外,中醫專家指出,用花椒煎湯泡腳能起到內病外治的作用,因為在人的足部存在著與人體各臟腑器官相對應的反射區,用藥湯浸泡或按摩這些反射區,就可以使全身經絡疏通、血脈流暢,能夠調節人體各部分的機能,緩解痛經癥狀,還能取得防病治病自我保健的效果。


3、山楂活血化瘀煎水喝趕走痛經

中醫認為山楂有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品。血淤型痛經患者常表現為行經第1—2天小腹疼痛,經量少,經色紫黯夾血塊,血塊排出後疼痛會減輕,伴乳房脹痛,甚至伴噁心、嘔吐、腹瀉、冷汗淋漓,甚至昏厥。

  

可在經前幾天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鮮山楂1000克,洗凈後加清水,文火熬煮至山楂爛熟,加紅糖250克,再熬10分鐘,待其成為稀糊膏狀。



sponsored ads

sponsored ads



經前3—5天開始服用,每日早晚各吃山楂膏30毫升,直至經後3天停服,此為1個療程,連服3個療程即可見效。

  


4、適當補鐵

經期若是月經量過大,經後要及時補血,避免因為失血過多造成下次月經不調,月經量大女性在經後可以通過服用鐵之緣片進行補血補鐵改善,配合上述食譜進行補充效果更佳。

类似笑话

大姨媽來了,這10件事盡量少幹點吧,對身體傷害太大了!

女人來了大姨媽,你還敢做下面這些事情,簡直就是在作孽!(歡迎分享!)

月經對女人好處有什麼 大姨媽給女性四個禮物

她精神差,氣色不好,來大姨媽還很痛,媽媽每週做一碗紅糖水煮雞蛋給她吃,再也不痛了,手腳也不冰冷了!!

大姨媽之後的一個星期內食用,保證你滿臉的膠原蛋白!快轉發給身邊的女性朋友吧!很有幫助的!

大姨媽來了十大禁忌!很重要,女人一定要注意!

來「大姨媽」時總是經痛?那是你習慣不好!來,「這幾種」緩解經痛的方法,趕緊拿去收好!!

「經血」可以清潔是「假的」!打破大姨媽的「六種流言」!

大姨媽多少天來一次算正常? 月經不調? 這幾個穴位或可緩解!每天堅持點按或灸此穴30分鐘!

「經痛」不只下腹痛,嚴重恐「子宮肌瘤」!六技巧向「帶刀大姨媽」說不!

「大姨媽」來了這樣做之後,我竟然瘦了,皮膚好了,胸也大了…吃出膠原蛋白!3天排毒瘦4公斤!趕快收藏起來!!

「大姨媽」走後千萬不要做這「3件事」!可惜好多女人不知道!

她去醫院檢查確認已懷孕,沒想到3天後「大姨媽」來了,孩子竟然······

女人大姨媽期間這3類食物別碰,肚子餓也不能吃,可惜很多人不在乎!

大姨媽來時,身體的「這個地方」千萬別去碰!

大姨媽有血塊?說明你可能得了這「3種病」,是女性的都要進來看看!!這太重要,女人必注意!

40歲大姨用艾葉煮蛋,半個月後出現了奇跡,試一次管一次

40歲大姨用艾葉煮蛋,半個月後出現了奇蹟,試一次管一次

來大姨媽時,這6件事千萬不要做,可惜很多女人都不知道!

大姨媽」量少、顏色發黑、有血塊是怎麼回事?是病嗎?今天全都說清

回到顶部