秋冬季天氣比較乾燥，我比較喜歡用枸杞子泡白水喝。
想巧的是，枸杞子這東西不僅下火明目，多吃幾杯竟使得我的便秘不治而愈。
於是我又養成了新的習慣，每天吃完三餐即用枸杞泡白水一杯。
每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。
如果我攝入的熱量過多，一喝完那杯水我就會往廁所跑。
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很快，我的體重又輕了。
堅持不懈減肥成功說出來直到現在還有很多人不信，就靠著這種方法加上堅持不懈，在一年後，我的體重掉到了106斤，沒吃減肥藥，也沒做什麼特別的運動，更沒有去醫院吸脂，但我就是瘦了！
“能站著絕不坐下，能坐下絕不躺下，能走路就不乘車，能走樓梯絕不乘電梯！”
如何選購枸杞
一名經營藥材多年的業主展示「加工」過和沒「加工」過的枸杞子。
枸杞子的「加工」分染色和熏硫磺兩種，「染色的枸杞子多是往年陳貨，肉質較差，外表卻很鮮亮，整個都是紅色，連蒂把處的小白點也是紅色，而正常枸杞 尖端蒂處多為黃色或白色。
用硫磺燻烤過的枸杞子則呈深褐色，或黃裡透亮，雖然色澤鮮艷好看，但枸杞原有成分已經改變，吃起來酸、苦澀，對人體有害。
」
另外，也有的不法商家用白礬水浸泡枸杞子使果粒變大，「泡過的枸杞很好辨別，對光照射，表麵會有閃亮的晶點。
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」
「正宗的枸杞子顏色暗紅，手摸起來沒有粘膩感。
」洗滌時，正宗的枸杞子也會稍微掉色，把水染成淡淡的黃紅色。
「那是天然的色澤，因為枸杞在烘乾和曬乾過程中會有汁液外流，乾燥後粘附在表麵，遇水會脫落。
不過掉色一般不會太深太紅，否則，就有可能是人工染色的。
」
此外，枸杞泡水還有這些功效哦。
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其一是滋陰明目，降肝火。
常用電腦的人眼睛容易疲勞，用枸杞泡水喝，可以滋陰明目。
在天氣比較熱時，泡水喝可除肝火。
其二是有利於睡眠，改善體質。
其三常喝枸杞茶，可充實正氣，補氣養血。
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最後一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因，那就是美白養顏、抗衰老。
這是因為枸杞中的β-胡蘿蔔素含量比胡蘿蔔高，維生素C含量比柳丁高，鐵含量比牛肉高。
天然的β胡蘿蔔素斌衰老ㅋ抗癌及預防日照皮膚損傷。
因此，女性應常喝些枸杞茶。
注意：枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。
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由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。