中醫有個很知名的理論，叫做“天人相應”，即人體和大自然是不可分割且息息相關的一個整體，就是說大自然會根據人類的活動而變化，而人體也會隨著大自然的變化而變化。

足：排毒養顏、滋陰助陽

我們的腳上分布有足三陽和足三陰經。其中足陽明胃經及足少陽膽經是專管消化功能的，足太陰脾經和足厥陰肝經則是管消化分類吸收的，足少陰腎經和足太陽膀胱經是專管排毒的。

腋窩是手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經循行之處，此三條陰經可調理心臟和肺臟的陰陽。現代醫學的解剖學認為腋窩分布有大量且重要的神經、血管和淋巴結，如果經常按摩腋窩，能促進體液循環。

方法：雙手沿著神闕（肚臍）以順時針方向按摩15圈，再逆時針方向按摩15圈，以發熱為度。

家人之間相互進行，對背部進行推背按摩，拍打放松。

除此之外，若借他人之手觸腋致笑，能帶動身體其他器官也得到很好的運動，效果甚好。

方法：雙手沿著神闕（肚臍）以順時針方向按摩15圈，再逆時針方向按摩15圈，以發熱為度。

家人之間相互進行，對背部進行推背按摩，拍打放松。