小心！脖子上出現這個「富貴包」可能是「奪命包」，再不重視就晚了！

富貴包又稱為富貴背，指的是在後背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。「富貴包」往往使肩膀頸椎緊張僵硬、更多的是脖子背部酸痛不適，甚至放射「串痛串麻」至頭頸、後背或者肩膀。富貴包會嚴重影響腦部供血，並與血脂高、脂肪肝、高血壓、心腦血管病等有聯繫。

為什麼會得富貴包？

頸椎正常生理曲度是前凸的而胸椎是後凸的，在頸胸交界剛好是前凸後凸的交界，當頸椎下段過度前凸而胸椎上段過度後凸時就形成了骨性的頸胸交界骨性包起;這樣的骨性包起直接影響到附著的肌肉，相關的肌肉群因此緊張痙攣而腫脹，兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉，椎肋間的肌肉群也腫脹痙攣，甚至翻轉的肋骨還波及斜角肌以至於斜角肌間隙變得狹窄。這樣肌肉的腫脹是的這個骨性的包起變大並且更加突出，「富貴包」就此成型。

低頭族更容易長出「富貴包」

富貴包的出現也和長時間低頭看手機、不注意背的挺直有關係。正常人頸椎是有一定生理彎曲度的，長期玩手機會導致脖子承受過度的壓力，讓頸椎正常的彎曲度『反向』，最終導致筋膜炎或者慢性勞損。「富貴包」一般會增加肩頸肌肉張力，長時間保持此種體態會使肩頸酸痛，引起上背廣泛酸脹痛和「富貴包」區域麻木、麻痹等感覺。出現「富貴包」之後則需要進行「整脊」調理，才能緩解不適。

如果工作必須要低頭，就把要看的螢幕或者要看的東西稍微抬高一點，儘量使頭低得少一些。經常低頭玩手機的人，最好每隔1到2個小時適當活動一下，讓脖子放鬆放鬆，起來做做擴胸聳肩，堅持下去頸椎的病變就會延緩。如果扭轉脖子時，發出「嘎吱」響聲時，就表示你的脖子可能已經出現了問題，要多加註意。

現在的中學生中患有頸椎病的孩子已不少見了，這些都是血少、血虛，身體內的寒濕重，造成了腎陽不足導致的。腎主骨髓，主腦，腎陽不足後，血上頭的力量就不足，最容易發生頸椎處的供血不足、腦供血不足。影響處事的決斷和辦事效率。

艾灸是中醫流傳已久的一種養生治病方法，早在春秋戰國之際，人們就已經用艾草來作為針灸的必要工序了。《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。這就說明艾能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡。

艾灸治療經過長期廣泛的臨床實踐研究及歷代醫家的總結髮展，已經形成了自身的特點。

艾灸取穴：阿是穴、大椎、肩井、頸夾脊、天宗。每次每穴15-20分鐘。7-10日一個療程，中間間隔2-3天，女性朋友經期停。

艾灸的功效絲毫不差於吃藥，而且無副作用。不過艾灸過程複雜繁瑣且不易操作，怕麻煩的朋友們，可以試試艾灸貼，和艾灸效果一樣，但是簡單方便，小巧的設計，可以隨身攜帶，放在包包，或是抽屜都可以備，隨時都可以貼，非常方便，效果也很好。

注意事項：

1．只要患上頸椎病，就說明身體內的血少、血寒，就要忌掉一切的寒涼食物，多吃性平、性溫的食物，同時要避免受寒涼，注意保暖。

2．運用食療補血液的同時，如能堅持每天用背部撞牆半小時是預防頸椎病最好的方法。

3．有頸椎不適時，每晚泡腳時最好將手及手臂也一同泡，全身發熱後，乘熱拍打左右頸肩各一百多次，會明顯的感動頸肩部的放鬆。

4．平時感到頸肩不適時或落枕時，可以按壓耳朵上的頸肩部的區域，找到最痛的點，最好是請別人幫著按壓，力度大，效果好。