骨關節炎作為中老年人最常見的一種骨骼肌肉係統疾病，好發於負重大、活動多的關節，如膝、脊柱（頸椎和腰椎）、髖、踝、手等關節。據統計，我國約有

他的腿痛的人

在我國，膝骨關節炎患者所占比例更高，據相關研宄表明，我國的膝骨關節炎患病率約為

10月12日是世界關節炎日，為了讓廣大受膝骨關節炎病痛困擾的患者減輕痛苦，廣東省中醫院舉辦了「世界關節炎日義診暨保膝健康健康大講堂」活動，活動上，關節科副主任楊偉毅副主任醫師帶來了《膝痛怎麼辦》科普講座。

為什麼膝蓋會疼痛？可能是骨關節炎所致

隨著年齡的增長，膝蓋疼痛是大部分人的必經階段。那麼，為什麼膝蓋會疼痛呢？造成膝關節疼痛的疾病有很多，但是對於中老年患者，沒有明顯外傷、風濕病、痛風等疾病，最可能的原因就是膝骨關節炎。膝關節是人體最複雜的關節，也是人體最大的承重關節。

膝骨關節炎的病因複雜，目前發現年齡、性別、肥胖、外傷、遺傳等因素都可以導致膝骨關節炎患病風險的增加。

而膝骨關節炎主要臨床表現為關節疼痛、活動障礙、腫脹、僵硬和畸形等。其中，疼痛是最常見的症狀並且作為患者就診的主要原因，大部分患者會感到關節持續性疼痛。

膝蓋關節疼痛概念，腿加緊在樓梯上

如何判斷是否得了膝骨關節炎？看看有沒有這些徵兆

如何判斷我是否得了膝骨關節炎，如果有以下這些信號，就要警惕了：

如何保護膝關節？學會這幾招預防膝關節炎

要想預防膝關節炎的發生，楊偉毅副主任提出了三點需要注意的事項。第一是要注意膝關節的保暖，遠離濕寒，可以進行熱敷、帶護膝。

第二，要注意維持肌肉的力量，這有助於維持肌肉協調性、控製能力，對膝關節保護和預防損傷有好處。維持肌肉力量需要通過進行體育鍛鍊來實現。「對於年輕的人群，45歲以下的女性以及50歲以下的男性，我很推崇跑步，一般建議每天堅持10-15分鐘。」楊偉毅副主任表示，「跑步與一般步行不同，需要有彈跳的過程，對力量的要求更高，更有利於鍛鍊肌肉力量。」而對如果運動能力較差的人，就可以選擇散步、遊泳、踩自行車。

第三，一旦關節發生損傷，應該對損傷進行及時診治，才能維持好關節。比如前叉斷裂，很多是年輕人，如果早期治療能100%恢復，術後一年能恢復幾乎所有的運動。但延後治療，越遲做手術效果越差，曾有病人延遲十年做，30歲的關節如70歲關節一樣，已經沒有機會做。因此，在運動損傷中要關注這方麵。

中期的男人會檢查他的膝蓋部分特寫

膝關節炎應該怎麼治療？主張階梯治療

對於如何治療膝關節炎，楊偉毅副主任主張進行規範的階梯治療。階梯治療是指根據患者關節炎的輕重、年齡、活動量以及關節炎的種類進行針對性的治療，其中包括生活方式的改變，規範的保守治療、關節截骨矯形手術、膝關節單髁置換手術和膝關節置換等不同的手術治療。針對性地選擇治療方案，每個患者都可以得到有效的診治。

係統保守治療三到六個月之後，如果沒有治或有效緩解，是進行手術治療的指針。如果年紀大了，錯過了手術時機。一直保守治療，問題沒有得到解決，而且如果整個關節軟骨都磨損了，以後手術只能換關節了。保膝的目的，在於避免換膝。

「您的膝關節保了嗎？沒保就直接換？」雖然膝關節置換是終末期關節炎的重要治療辦法，但由於人工關節存在的相關問題和效果差異，係列的保膝手術仍然是重要的治療辦法。較早幹預和治療，大部分的患者不需要進行關節置換，並且可以獲得更高的生活質量及療效。