面對台灣「國病」──肝病，你可以不必過度恐懼！

「食治優於藥治」，一向是中醫提倡的觀點，食膳營養力，正是長養臟器的最佳方式。

肝生病了，但肝不說｜肝的十二種危險警報，你中了幾項？

◎找出病根：氣上傷肝、過度疲勞、飲食無度

「風─火─大，你是否常常鬧脾氣？」情緒一上來，火氣跟著無限狂飆！

如果有肝功能相關病症，極可能有易怒情形，不可不慎。

★ 養肝，對症才是王道

為能使肝臟順利排毒，最好養成正常作息，每天最晚十一點前入睡，切勿熬夜、過度勞累。

除了情緒、過勞會影響肝功能，還有許多因素會引發肝炎，像是病毒、寄生蟲等，當人體肝細胞受到破壞，加上肝氣鬱結，就容易使毒素難以排出。

養肝，對症才是王道！一般常見的病毒性肝炎有A、B兩型，此外還有C型、D型、E型等，根據臨床經驗，急性肝炎在病後六個月才能完全康復，此時不可過勞，保持心情樂觀，適當運動，藉由食養更能有效幫助肝臟活化。

病毒性肝炎肝炎分型

＊根據台灣醫療研究團隊追蹤二十年發現，C肝患者不但罹癌率高，死亡率也高，大幅增加肝臟的併發症，同時非肝臟器官罹癌風險也增加，舉凡腦血管病變、腎臟病、糖尿病等風險，一旦肝有發炎症狀，切勿掉以輕心！

中醫養肝法

春天宜養肝，五大食養上桌：

肝屬木，春也屬木，因此肝與春氣相通，這個季節正是養肝排毒的好日子！

明治時代陸軍藥劑監石塚左玄《食養道歌》提出的飲食指南：「春季宜苦」、「夏季多醋」、「秋季宜鹹」、「冬季多油」。

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◎找出病根：煙酒不離身、夜貓族

口臭，肝臟的危險警報之二。

「矮額，這是什麼氣味？」常常在不知情之下，開口嚇壞旁人，多少影響了人際關係。

口臭不是病，臭起來要人命！當口中散發出讓自己尷尬、令別人厭煩的難聞的味道，通常都反映出肝臟的發炎症狀。

肝火亢盛、腎陰不足，加上晚睡、煙酒不離身，錯失肝排毒的最好時機，從而使體內毒素積聚，無法外排而致生口臭。

★ 養肝，對症才是王道

「你也有一張口，臭蟲全部掉出來的困擾？」

「拜託了，中醫師！」身為B肝帶原，劉明經常感到口苦、口臭、精神不振，也伴有掉髮、臉色蠟黃、眼睛混濁等現象，因此求問中醫師，想要清肝排毒，就得從柔肝養血做起。

除此之外，因為熬夜、吃氣味濃重刺激的食物（如蔥蒜料理、麻辣鍋、抽菸等），都可能引發短暫性口臭，但若是胃功能受寒邪所困、燥火旺盛，就算沒有以上惡習慣，也可能形成口臭。此外，胃部患有幽門螺旋桿菌感染，導致大量氨氣上竄於口。