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1. 戒菸30分鐘後，你的血壓和脈搏會恢復正常。

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2. 戒菸8小時後，血液中的一氧化碳將下降，氧氣會增加，變回正常狀態。

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3. 戒菸24小時後，心臟病機率下降。

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4. 戒菸48小時後，味覺、嗅覺和末梢神經會恢復正常的敏銳度。

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5. 戒菸2個禮拜到3個月期間，肺臟功能會恢復30%。

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6. 戒菸1至9個月期間，你會發現咳嗽和呼吸急促的狀況減少，體力明顯增加。

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7. 戒菸1年後，罹患心臟病的機率是之前的50%。

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8. 戒菸5年後，罹患食道、咽喉、口腔或肺癌的機率是之前的50%，中風的機率恢復至跟正常人一樣。

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9. 戒菸10年後，罹患肺癌的機率恢復至跟正常人一樣，罹患食道、膀胱、口腔、咽喉、腎臟和胰臟癌的機率也比以前低。

10. 戒菸15年後，罹患心臟疾病的機率恢復至跟正常人一樣。

來源：Wordsdomatter

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