年齡大的媽媽們或者奶奶們，頭髮白了就要去理髮店染頭髮，作為兒女的我們真的很擔心的，因為經常性的染頭髮對身體的傷害是很大的。那麼媽媽們除了染髮能恢復黑髮，讓自己變得更年輕外，就沒有別的辦法嗎？其實白頭髮和飲食是有很大的關係的，有的奶奶甚至到了90多歲，頭髮還是很黑的呢。

比方說，多吃一些可以讓頭髮上的黑色素形成的食物就可以了，沒有必要經常地去理髮店染呢，既浪費錢又對身體不好。要說可以讓頭髮變黑的食物，咱們就不得不說黑芝麻了，黑芝麻是讓頭髮變黑的最好食物，不管是芝麻糊還是直接吃效果都是不錯的。

當然，還有一些小東西對頭髮變黑也有很好的效果。

當然，還有一些很強大的食物，比方說下麵的這6樣食物，只要你堅持吃，保證到70歲都沒有白頭髮！

像有的早白患者，一般都與腎虛有關，所以我們首先要補腎。中醫認為桑葚味甘性寒，能滋補肝腎、補血養顏，再加上這款沖劑中還含有黑芝麻，每天早上來一杯，兩者相結合既起到了補腎的功效，還能在不知不覺中恢復黑髮。