生薑這樣吃，10個胖子瘦11個，瘦到褲子都掉下來！快學起來

哪個胖子沒有一顆想瘦下來的心，覺得哪哪都不好，很多人都如許想，不胖的人不會明白胖子的心境的，不要放棄，學習和堅持下來，終於瘦下來了，肯定能夠穿上美麗的衣服，且瘦且愛惜！

生薑+醋

醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮，提拔人體陽氣的成效。醋泡生薑還能促進血液循環，治感冒，添加抵擋力。也有輔佐醫治關節炎的作用。

做法：

生薑+紅茶

紅茶和生薑有暖身作用。

做法：

生薑紅茶做法比較簡單，過量的紅茶、薑片、黑紅糖一同煮茶即可。生薑紅茶每天喝2-6杯為適中，假如想促進減肥，在早上喝一杯能敏捷開啟減肥「按鈕」，升高體溫，進步代謝。而洗浴前喝一杯，能促進排汗與利尿。

除了吃，生薑水泡腳也有減肥的作用。冬天時候雙腳冰冷，在30 ~43 的水中放入一些薑片，然後泡腳，不只能夠讓雙腳溫暖起來，還能夠加速血液循環，燃燒脂肪。在泡腳的時候，加以按摩，放鬆雙腳和小腿，還能有助就寢。

想要科學減肥，光依賴生薑是不可取的，需求增強活動，共同飲食控製並鍥而不捨，才能讓減肥有效而且不反彈。

那麼還有那些東西能減肥呢

對痛經、月經不調和女性更年期綜合症有很好的效果，還對女性由於內分泌失調引起的便秘、失眠、臉上色斑、痘點、臉色灰暗等有明顯的效果。甘馨靚湯具有很好的調節女性內分泌失調的作用。

絞股藍具有抑製脂肪細胞產生遊離脂肪醇及合成中性脂肪，阻止葡萄糖轉化的作用。所以絞股藍可從根本上避免脂肪的產生，所以不會出現減肥反彈，達到穩定減肥的效果。

調脂減肥的實驗證明：在對吃肥膩的同時堅持服用絞股藍的五名女性組，與不吃肉也不服用絞股藍的五名女性組，進行定期檢查比較發現，兩組女性體內膽固醇與中性脂肪含量相近。

另外，由於絞股藍含有豐富的營養成分和多種維生素，所以它被稱為是美容護膚，減肥豐體的保健飲品。