「飛蚊症」無法根治的殘酷真相，教你延緩玻璃體老化的飲食療法！

飛蚊症是指浮現在你眼球中的飄浮物，它們可能呈現為斑點、彎曲的線，或蜘蛛網形狀的半透明影像。

玻璃體會隨著年齡增長而自然老化，所以飛蚊症並不是嚴重的健康病變，但它會對病人產生一定的心理影響與生活不便。醫生通常會建議忽略那些小飄浮物。

由於飛蚊症是玻璃體老化所產生的混濁物，外科手術可以進行玻璃切割，但不一定能完全消除飛蚊現象，而且對病人具有一定風險性。

另外，由於侵入性治療有一定風險，醫學界也有轉往傳統醫療來研究飛蚊症的嘗試。中醫就有以「枸杞」治療飛蚊症的軼事證據，但仍未經科學實證。

有些研究認為飛蚊症的發現跟結締組織有關，因此建立吃富含鎂的食物，能幫助身體內的組織放鬆。患者也應該避免喝咖啡以及心情焦慮，這些將導致血管收縮，對眼睛的保健不利。

吃哪些東西可以防止飛蚊症

有相關研究認為，豐富維生素C可以防止玻璃體內的漂浮物產生，建議民眾可以多吃檸檬、辣椒、青花菜、奇異果等等，以及攝取適量的鋅和銅，如海鮮貝類與堅果。另外，玻璃體內的膠狀體含水量極高，其中的細胞活性來自於充份的水份，因此多喝水對護眼也有效益。