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每天吃雞蛋對身體有好處，這幾種錯誤的吃法，你是否中招？

說到雞蛋呢，相信不少的人都會知道這種食物吧，而且它的營養價值也是特別高，對它的味道也特別美味，一般家裡麵都是會有雞蛋的身影，尤其是在冰箱裡都會或多或少有著雞蛋。雞蛋不僅是可以作為營養品來滋補身體，還可以作為一道美食的食材用來吃，味道那也是相當不錯的，不管是大人還是小孩都特別喜歡吃，價格也特別便宜，而且營養價值比較高。

雞蛋的營養價值特別高，而且雞蛋的做法也是有著比較多的。不僅是可以蒸蛋沖蛋花，也可以煮茶葉蛋，煎雞蛋，炒雞蛋，或者是搭配其他的食材在一起炒著吃，做成各種美味的菜肴。味道呢也是相當不錯的，誰都可以品嘗，而做法呢也是特別的簡單的，撥開之後就可以直接做了，就不用洗菜醃製，在我們平時吃雞蛋的方式是不是特別的正確呢？實際上有這幾種烹飪的情況，看是比較美一點，吃多了對身體也是有著影響。

雞蛋本來就是有一些蛋白質，還有微量元素，適量的吃對我們的身體也是有好處的，但是其中的茶葉蛋和滷雞蛋這兩種方式也對身體有著不好的，早上天天吃雞蛋對身體好，但這幾種錯誤的吃法呢，看我們平時有沒有中招，那就是茶葉蛋和滷雞蛋這兩種，一般都是會放比較多的香料和調味料，所以對於營養物質的吸收呢也是有著一定的影響。

要想能夠做，得讓蛋白質充分的吸收到身體，那就是白雞蛋的方法呢。或者是水煮蛋也都是可以的。這樣的吸收那也是能夠高達到99.7%，而且也是不會添加到任何的因素，也不會影響到食物對營養的物質吸收了，如果覺得水煮蛋沒有味道，也是可以在裡麵加一些白糖，或者是紅糖都可以，這樣也是有味道，而且不要加太多的調料。

另外還有一些人比較喜歡吃生雞蛋，覺得這樣吃的雞蛋營養物質也會更加豐富的，都是直接剝開一個小洞，接著把雞蛋到嘴巴裏，這樣的吃法並不是最有營養，非常煩呢，差不多只能吸收30%的情況，那麼這樣的吃法也是不太健康的，直接省得再浪費雞蛋，直接生吃雞蛋可能會導致拉肚子，這樣的不好情況發生，所以吃雞蛋一定是要煮熟的。

天天早上吃雞蛋對身體好，但是這幾種錯誤的吃法呢，我們平時肯定也都會有用到，所以千萬不要生吃雞蛋，還是儘量少吃滷雞蛋和茶葉蛋，還有油煎雞蛋，這樣的營養價值也是比較少，根本達不到我們想要的營養所需。對於吃雞蛋你都是在家裡麵都採用怎樣的方法，不妨留言在下方吧。

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