現在人們很少會按正常量攝入體內的8杯水，反而會吃多一點辛辣的東西，難免會上火，可是上火了有沒辦法，小編來告訴你怎麼辦..... .

表現：嘴苦，舌尖有紅點，一般脾胃也不好。

滅火方法: 蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要吃中藥“梔子金花丸”。

表現：嘴有苦味，眼睛有眼屎，視力模糊，飛蚊症，血壓上升，兩肋漲痛等。

滅火方法: 可以吃枸杞菊花水，大便乾結的，要加草決明20-25g(要炒乾不要炒焦，茶碗裡撚末)。

表現：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黃苔，大便先乾後軟，人乏力。

滅火方法：用山藥煮粥吃，嚴重的吃中藥“人參健脾丸”。

表現：臉有癤子，嘴有辣味。

滅火方法：用大棗和沙參煮水喝，嚴重的吃中藥“清肺益火片”。

表現：耳鳴，盜汗，人酸軟，頭鳴，舌後跟有舌苔，嘴幹，大便乾，手腳糙熱。

滅火方法：吃中藥“知柏地黃丸”。

表現：口臭，也可引起大便乾燥(宿便氣味反倒胃，引起口腔異味)。

滅火方法：牛黃清胃丸。