造成頭髮變白的原因有很多，

白髮的出現，與遺傳有一定的關係，在父母或家族血統中有類似的情況發生。

藥療、食療和按摩對於青少年白髮人群而言，都是切實可行、方便持久的治療方法。

患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

具體方法是：為了防治白髮，可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，

每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。

這種按摩可加速毛囊局部的血液循環，使毛乳頭得到充足的血液供應，這樣，

據醫學臨床觀察證明，如果身體缺乏銅鐵等微量元素、缺乏B族維生素，也會導致頭髮由黑變白。

一、含鐵多的食物：動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；

合理飲食預防白髮

凡具有深色（綠（菠菜）、紅（大棗）、黃（柿子）、紫（紫葡萄））

身邊有年紀輕輕卻一頭白髮的人嗎？