當今社會的生活方式是非常快節奏的，我們也變得更加孤獨。

手機上的聯繫方式越來越多，但我們的親密朋友越來越少。

這些都會影響我們的自我認知，讓我們覺得生活的壓力越來越大。你最先注意到哪一點？

測你近期的壓力有多大，大家測試看看吧。

A、壓力指數200%

不要懷疑這一點，在近期，你的壓力真的有如山大。

天啊，你會在某個時間裡氣都喘不出來的，可是人也是時候要逼自己一把了，不逼一下永遠不知道自己的潛力。

注：你過度勞累、太久沒有真正讓身體好好休息了！

壓力大、容易緊張，導致胃痛、有壓迫感、常常失眠、總是覺得很累，但又睡不好，現在最需要的是給自己一個假期好好放鬆一下了！

什麼都不要想、好好地睡一覺吧！

B、壓力指數100%

在近期，你壓力有鬥這麼大，那還是可以的，不大也不小。

畢竟事情總是有一籮筐，雖然不是很大，但對你的生活還算考驗。

好在的是，經過這些年來的打磨。

你也挺習慣了，完全沒有壓力，那才叫糟糕呢，你就會太放空自己，失去人生的方向。

到時候，你會急得頭如鬥大。

注：你最近常會覺得很疲勞，做事提不起勁、有倦怠感。

因為不常運動，筋骨很僵硬，提到運動，總是懶懶散散的，其實只要多出去走走，適時運動，身體自然會有活力，不要再當老人了！

C、壓力指數80%

你在近期，生活上沒有給自己多大的壓力，你覺得還是輕鬆一點，順其自然一些最好了。

之前的時候，你給自己的壓力太大了，所以整個人過得也不開心，慢慢地，你放開了，你覺得自己的生活還是可以的，過得去的，一些追求的目標與方向，只要心中有數就好，沒有必要過於苛責強迫。

注：你做什麼事都有種懶懶的感覺，說明目前你的生活已經陷入了疲憊狀態，是心累的苗頭，此時放下手頭的事情，徹底放鬆一下是一個正確的選擇。

D、壓力指數99%

最近有可能你的情緒即將爆炸，也很有可能已經爆炸了。

你不斷讓自己處於高壓的狀況下，你會容易有睡眠品質和健康的擔憂。

你要知道這一陣子的種種壓力，就是為了要讓你過往累積在體內已久的負麵能量釋放出來，但當你釋放出來之後，要去看看自己一直以來擔憂而不麵對的是什麼。

當所有的壓力與負麵情緒釋放出來後，一定記住不要給自己再人為的施加壓力，因為壓力過大於事無補，反而會讓自己很累。