一般在生活中我們大家都知道，經常都不吃早餐，肯定會影響到我們的身體健康的，可是白領人不吃早餐容易顯老，那麼現在為大家介紹一下，為什麼不吃早餐以後會顯老呢？怎麼樣吃，才會對身體好呢。

晚餐豐盛患失眠

傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪凝結在血管壁和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠症。

嗜飲咖啡降低受孕

嗜飲咖啡的人首先受孕率會降低，還易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，會影響心臟功能。

餐後吸菸毒更毒

飯後吸菸，煙中的有害物質更易進入人體，吸1支菸的中毒量大於平時吸10支菸的總和。

保溫杯泡茶流失維生素

茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素。如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶鹼大量滲出。因此，若用保溫杯泡茶的話，用80℃左右的水沖泡比較適宜。

宴席生猛蟲從口入

三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等是商務宴請時的常選食物，存在寄生蟲和致病菌的概率很高，很容易讓你在大快朵頤之時，導致各種寄生蟲病。

水果當主食營養失衡

很多辦公室一族由於長期靜坐的工作方式而造成消化不暢、血脂增高、血管硬化、膽固醇升高等疾病，確實需要水果中的營養物質和纖維素來化解。但是水果不能當主食，因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。

進食過快致肥胖

經常在外就餐的人，由於環境的緣故，往往就餐速度很快，這樣不僅會加重腸胃負擔，更容易導致肥胖。

飲水不足腦老化

辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。

通過上麵的這些內容的介紹，相信我們大家都瞭解了，男性不吃早餐的一些危害了吧，所以在生活中，男性朋友們一定要多注意才可以，應該多吃早餐，這樣的話才不會容易顯老，才會讓自己更加年輕的呢。