某小學六年級男生冬冬(化名)，不僅學習成績優秀而且琴棋書畫樣樣精通，往往看書、練琴一坐就是好幾個小時，這個在父母眼中被認為是「坐得住」的好習慣，卻導致這名小學霸「癱瘓」了……

最近，從睡夢中醒來的東東感覺雙腿麻木，腰部疼痛，下半身動彈不得，被家人抬進了醫院。經過檢查，冬冬的突然「癱瘓」，竟是長時間保持坐姿導致腰椎間盤突出急性發作。醫生當即為他進行腰椎間孔鏡手術，摘除了壓迫神經的椎間盤後，冬冬的下肢恢復正常。

孩子才12歲，也沒受過外傷，怎麼會腰椎間盤突出呢?醫生在和冬冬的交流中了解到，冬冬每天回家後的時間就被安排得滿滿的。既要做作業，還要練鋼琴，拉二胡、學畫畫、下圍棋。

醫生提醒：

人體椎間盤在承受了一定時間的壓力後需要緩衝，如今腰椎間盤突出患者日趨年輕化，青少年保持坐姿40分鐘左右，一定要站起來活動片刻。

父母必知：小孩久坐也傷身

「孩子沒有腰」是句老俗話，意思是指孩子再累也不會腰痛，而這個老俗話卻因現在的一些不良生活習慣而「失效」了......

久坐危害有哪些？

危害一：久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性。

危害二：久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。

危害三：按照規律，每天坐在辦公室努力工作，消耗了大量的腦力和體力，應該常感到飢餓才對，但是為什麼一到了吃飯時間，卻還是什麼都不想吃，也不覺得餓呢？這就是久坐的威力。

危害四：久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症。

危害五：當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。

危害六：人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生。

危害七：久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裡，這樣就會引發腎功能異常，所謂「久坐傷腎」就是這個道理。

久坐並不是很難克服的壞習慣，關鍵在兩個細節：日常活動、注意久坐時間。10分鐘隨意的走動可以恢復血管功能，改善血流速度。

小編提醒：小朋友適當的課間運動，和適當休息不僅僅不會影響正常的學習，而且還會在很大程度上舒展緊繃的身體肌肉，同時達到活躍大腦思維的目的，學習效果也會事半功倍哦！

久坐傷身

坐累了就起來動一動吧！

小孩子也更應當不容忽視哦！！