一天中也沒做什麼事情，可就是一味滿身酸痛，是不是要上病院看看？事實上，這些酸痛一根棉簽就可以處理，基本不用費事去看大夫。

棉簽按足底，酸痛去無影

假如滿身酸痛，不克不及只曉得「頭痛醫頭腳痛醫腳」，前胸和背部也需求推拿到，聽上去是個很浩大的工程，但拿棉簽按「環軸樞紐」在足底的反射區就行了，幾分鐘就可以解開下身酸痛的結，立馬讓全身非常舒服。

用衛生棉棒按摩腳趾的「環軸關節」（頭頸接合處）反射區，就能解開上身酸痛的結，立馬感覺無比舒暢！

刺激拇指腹前段「環軸關節」的反射區，棉花棒垂直握拿，朝趾尖方向往上按壓；慢慢地往橫向點按。

小貼士：「環軸關節」在哪裡？

「環軸關節」是指頭部和頸部接合處的關節，位在第一頸椎和第二頸椎之間；其反射區在腳拇指腹上方1/3的橫切線。特別值得一提的是，有憂鬱傾向的人，這個部位有時會感覺到疼痛。

腳拇指指腹下方，棉花棒以斜45度角，用力往上按壓第

腳趾頭向外壓，先框起「肩膀反射區」外緣，再在框內從拇指到小趾邊移動、邊畫大大的鋸齒線。

食指握靠棉花棒頂端，在腳趾食指內側以下到腳底中段長條區，朝腳尖方向「由下往上」推。

先框起「肩胛骨反射區」，再在框內朝腳尖方向「由下往上」畫線，要畫滿反射區。

腳底貼地板，刺激腳背趾頭骨頭與骨頭間的「上身淋巴反射區」，像是要將堆積在這裡的廢物往前推出去。

棉花棒與腳垂直，用力按，從小趾沿骨頭外側到腳中段的「手臂反射區」。手貼著地板進行會比較穩定。

三個穴位，一按就靈

假如您在外麵不方便，不方便按腳，或許手邊找不到棉簽，也有幾個解決酸痛的穴位，一按就靈。

風池穴、風府穴

最經常使用的是前麵這兩個凸起，一個是風池穴，在頭額後凸起處，與耳垂平行的地位。一個是風府穴，在頸後正中線上，後髮際正中直上，與風池穴平行。

不舒服的時分能夠按一按、揉一揉這兩個穴位。

後溪穴

手上也有許多醫治頸椎的穴位，最最適用的穴位是後溪穴。後溪穴很好找，握拳後，看到小拇指那一側有個紋路，後溪穴在拳頭底下如許一個紋路的正兩頭。

後溪穴能夠按，能夠點、能夠掐、能夠揉，能夠把兩隻手放在桌子下麵用勁往下按。這個穴位很經常使用也很很適用，特別是當頸椎正兩頭酸痛的時候，按這個穴位最有效。