用黃豆做枕頭，治療頸椎病、保護腦血管！方法簡單，就是這麼神奇！

中老年人有兩大問題：血管問題和睡眠問題。這兩個問題不好，身體就不會好。北京望京醫院脊柱科主任醫師高景華告訴我們，只要把脖子治了，這兩個問題就能一起治。

今天這個方法，就是睡著保護頸椎、保護腦血管。不需要動，可以避免因為按摩按錯地方導致的不良後果，只需要我們買兩斤黃豆，一起做一個黃豆枕頭。

黃豆枕頭治療脖子的說法大家可能聽到過，但是黃豆真的有這麼神奇嗎？是的，黃豆灌在枕頭裡麵的好處主要在下麵兩點：

整夜自動有效按摩，預防頸椎病保護腦血管

枕著黃豆枕頭睡覺，黃豆就可以有效的按摩到我們的頸部，並且黃豆自己會堆成一個適合頸椎枕的一個高度，這能讓頸椎放鬆下來，並且享受按摩治療，效果是很不錯的。

與人體骨骼硬度相似，不怕按出毛病

黃豆的韌性也與人體骨骼的軟硬度相似，對頸椎的生理曲度有支撐作用，加上黃豆的滾動，可對頸部小關節的紊亂和韌帶、肌肉痙攣產生良好的按摩作用，有助緩解、防治頸源性頭痛。

造價低重複使用，按摩+促眠一氣嗬成

自己一塊布就可以做這個枕頭，更不需要專人來按摩，睡覺就可以按摩頸脖，在夜裡保護我們的腦血管，而且直接有助於我們睡眠。

治好多年頸椎病，幫助睡眠

網友留言：

我今年74歲，幾年前患了頸椎病，經常感到脖子酸痛、發硬、扭頭不靈活。到醫院檢查，結果顯示頸椎側曲，但看遍中西醫，葯也吃了不少，效果卻不理想。

一個偶然的機會，我從一位老中醫那裡聽到一個辦法：用柔軟、透氣性好的棉布，縫製成一個長40~50厘米，寬15~20厘米的布袋子，在裡麵裝上黃豆或者大黑豆，用針線封口後，製成豆枕枕著入眠。一個月左右，我的頸椎酸痛就明顯減輕，半年後竟全好了。

2

睡覺保護腦血管

人老了最重要的兩處血管就是心血管、腦血管，兩大血管都有一個問題就是低溫、晚上容易出事。

心血管我們要通過平時的用藥、鍛煉、飲食來保護，而腦血管的保護相對難一些，主要是腦血管兩大位置特點：

• 第一：低溫是血管最怕的事，而頭部無法很好的保溫，除了戴帽子。

• 第二：頭部的血管相對獨立，中間有個「橋樑」脖子。

  
  
  

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  脖子不好，腦部的血管自然就不通，很多人腦血管有問題，其實是頸椎的問題，屬於頸源性的。

3

治好頭痛、肩酸

網友留言：

前幾年，我發覺自己坐下來改稿時間稍微長一點，便感到頸脖不舒服，有些酸痛感。隨著病情發展，我的頸脖由酸痛轉為僵硬感，肩周也痛，手臂還有點麻木，更令我難受的是還發生頭暈、頭痛，嚴重時還想吐。

去年春季，一位擅長治療頸椎病的專家徐主任讓我睡黃豆枕頭，把4斤黃豆裝進一尺長、五寸寬的布袋裡，製成約10厘米高的枕頭。他說，這種枕頭高度恰好與人在平躺時頸部與床之間間隙的高度一致，可讓頭部、頸部都能感到舒適。

提示

枕頭做好了，像一個大白兔奶糖的形狀。我們可以每天把枕頭放到頸椎下麵來按摩頸椎，效果非常棒。

黃豆枕頭的軟硬度跟所裝的豆子多少都是有關係的，做一個合格的黃豆枕頭，大概需要兩公斤的豆子，以枕上以後感覺到舒適為準。

效果：

黃豆枕的優點在於它有很強的可塑性，將其枕於頸部， 可以完美地填充頸部與床鋪之間的空隙，對頸椎起到良好的托墊作用，使之基本處於與床鋪平行的狀態。

這樣可以使頸椎、頸部的肌肉得到充分的放鬆， 非常有利於疾病的康復與預防，還能保護我們的腦部血管的通暢。