有專家研究，女人每天早上空腹吃蘋果，能補氣血，雀斑也會漸漸消失。這個研究結果對於女性來說是一個好消息。女性氣血不足，往往會表現在臉上，比如臉色蠟黃、沒有光澤，缺少血色等。

氣和血不足會讓人感覺頭暈眼花，平時在工作中沒有精氣神，對什麼都提不起興趣，生活中也老忘事。

女人早上空腹吃蘋果這件事需要長期堅持下來，才能起到很好的效果。

第一、有飽腹感

蘋果有一定的飽腹感，早上空腹吃一個，就不用再吃早餐了。蘋果能夠加快胃裡食物的消化吸收，所以能起到減肥的作用，再加上它的飽腹感，減肥作用就更好了。

第二、補氣血

據專家研究，蘋果中含有的有用的營養成分，可能能夠增強肝臟和肺的功能，肝臟主管造血，肺主管吸氣，這兩個器官有了蘋果的滋養，它們就能夠更好地工作。人體就會有更豐富的血液和更充沛的氧氣含量。這能夠使人充滿活力，從而能夠更好投入到一天地工作當中。

蘋果的味道比中藥材的味道要好很多，如果讓人選，肯定會選擇吃蘋果，而不會選擇用中藥材來補氣血。蘋果是一種營養特別豐富的水果，常吃能夠提高人體免疫力。既補氣血能提高免疫力，身體會越來越強壯。

第三、除色斑

據專家研究，蘋果獨有的營養成分，有可能對一些臉上長斑的女性有好處。

蘋果的作用還有很多，它可以補充人體必需的維生素。