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誰說多吃水果可以減肥!這5種水果看似健康卻會讓你吃到肥死...網哭:原來我一直吃錯
吃水果 水果 无题

2024-08-02 01:00:00

 


吃水果減肥相信很多人都嘗試過

也知道多吃水果有益身體健康,但是真的都只有好的影響嗎?

最近外媒newsdog分享了五種如果你想好好減肥你應該要注意這些水果↓


第5名:杏桃 vs. 草莓

草莓有纖維和維生素C,並有著大量的水分和很少的糖,這可以幫助你有效對抗脂肪。



杏桃如果吃太多的話則是容易造成消化不良與結石,更會在胃中形成氰化氫的有毒物質,會讓你出現噁心、暈眩和昏厥等症狀。





第4名:梨子 vs. 甜瓜和西瓜

西瓜擁有大量水分和纖維,容易有飽足感也會有利尿作用,這會幫助你排除體內毒素,也有利於對抗脂肪和痤瘡,大量水分更有利人體肌膚。



梨子吃多的話,會讓人出現便秘現象,還會破壞人體腸胃的運作。





第3名:鱷梨 vs. 漿果類

漿果類由於含糖量低,又有維生素C和抗氧化成分,還有助於增加膠原蛋白,以燃燒多餘的脂肪。



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鱷梨又被稱為「奶油果」,因為它含有227大卡的熱量,不適合直接食用更應該少量食用。





第2名:葡萄 vs. 蘋果

蘋果是最健康的水果之一,含有大量的纖維還能帶來飽足感,其中的果膠和抗氧化劑絕對是減肥好幫手。



葡萄則是頗糟的水果。


含糖量很高且外皮不好消化,籽易造成腸道堵塞,其中的酸還會損害牙齒的琺瑯質 。





第1名:香蕉 vs. 葡萄柚

葡萄柚絕對是減肥好幫手的第一名,不只能幫助脂肪燃燒,葡萄柚酶也有助於分解脂肪。



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香蕉雖然不錯,但是它的消化緩慢,科學家近期發現香蕉中有種物質會阻礙脂肪的分解。




來源:newsdog


真的太可怕了吧!!!

好多壞東西以為會很健康的水果現在都不敢吃了啦

 

 

文章來源: http://newsdog.today/a/article/59692a62129071711ace7359/

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