睡眠對於人體健康十分重要。工作帶來的疲憊，讓你往往忍不住想要補上一覺。常常看到工作中的男性像打了雞血一樣賣力，女性同胞卻有些疲累，需要更多的休息。對於這樣的現象也是符合科學依據的，科學家們最近提出了新的論斷「女人比男人大腦思考的更多，睡眠品質更差」，所以女性需要更多的睡眠。這在女同胞們看來是不是可以更加欣慰，自己並不是只會睡覺的懶蟲。

▼英國拉夫堡大學的教授Jim Horne表示「女性睡眠品質受到內心情緒的影響，憤怒、抑鬱都會導致睡眠品質的下降，男性同胞在睡眠中卻很少有這樣的困擾」。

▼另外， Horne 教授還提出「八個小時的睡眠並不適合每一個人。每天睡七個小時可以讓大多數人的身體正常工作，但女性的大腦比男性更加複雜，她們需要更多的休息。」所以，每位女性多留些睡眠時間給自己也是非常正確的選擇。

▼女性的大腦在執行一項工作時，需要警醒更多的腦部活動。這樣消耗的精力就會更多，需要更多的休息來恢復。

▼一部份男人也常常覺得容易身體疲憊，這也是因為工作中常常要進行各種決策，所以他們比平常的男性需要更多的睡眠。可是即便這樣，這種疲勞程度依然無法和女人們相提並論。女性在睡眠上是有充足的理由的。

▼所以男性朋友們，當你們看到身邊熟睡的她，請不要打擾她們！突然感覺做女人好驕傲！

人們在睡眠中讓身體的各項機能得到休息，為明天的工作做好準備。睡眠時間的長短根據個人的需要決定，睡眠品質也要不斷提高。在睡覺前恢復內心的平靜，不要進行劇烈的運動，保證身體的放鬆，更有利於睡眠。