每次大姨媽來的時候，總是痛得死去活來？

女人每個月總有那麼幾天是比較痛苦的，一般女性經期是3天到7天左右，這期間從子宮通過陰 道排出一定的血液，這些血液是很乾淨的。

大姨媽剛剛走，可以適當做一些舒緩的運動，比如散步、瑜伽等。

女性來例假後，建議不要立即進行夫妻生活。

女人在經期過後，也是不能急著吃生冷的食物的，因為過於生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，會導致以後來大姨媽的時候，容易讓經血排出不利，引起月經痛。

月經期由於激素增多，會引起分泌物增多，總覺得不太舒服，所以很多女性朋友會選擇護墊來保持乾燥。