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1.細菌失衡 

紐約大學朗格尼醫學中心的胃腸病學家麗貝卡•格拉斯博士解釋：細菌會對人們所吃的食物進行發酵。

這一過程發生在結腸裡，但有些結腸細菌由於過度生長而進入小腸。

因此，食物被消化前，就與細菌發生了接觸，生成了氣體。

有些人患腸胃炎後，腸道內的菌群組成發生變化,腸道內細菌失衡，也會排氣增多。

 

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2.吃飯太倉促

如果你吃飯的速度太快或邊聊天邊吃飯，就有可能吞嚥下大量的空氣。

格拉斯解釋道，空氣是由各種氣體構成的，當你吞下大量的氣體之後，也會生成更多的氣體。

當達到一定程度時，這些氣體會想辦法排出體內。

 

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3.乳製品吃太多

即使是乳製品耐受人群也會因年齡增長而發生改變。

因為隨著時間的推移，人體內用於消化乳製品的乳酸酶的數量會有所減少，因而過多食用這類食品就會讓人感覺不舒服，排氣增多。

 

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4.對麩質敏感

如果身體在分解某些食物時存在困難，就會導致排氣增多。

例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者會對麩質更敏感。

 

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5.激素分泌改變

更年期女性或激素分泌失衡患者，其腸胃運動不如年輕時那麼活躍，也會出現排氣增多的現象。

一般來說，經常運動和服用益生菌有助於緩解。

 

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6.便秘

當糞便在腸道中無法移動時，人們會感到自己排氣更多，這是因為糞便主要是由細菌構成的，細菌在人體係統內堆積的數量越多，發酵後排放出來的氣體也就越多。

此外，有些人雖然排氣量不比別人多，卻更為敏感，比較容易腹脹、脹氣等。

 

毒素究竟是什麼？ 

在嘴裡，叫口臭；在腸道，叫便秘；在肝臟，叫脂肪肝；在生殖係統，叫內分泌不調；在臉上，叫痘痘、叫斑、叫膚色暗沉、叫毛孔堵塞、叫色素沉著；毒素堆積導致亞健康！長時間亞健康導致生病！生病就…病來如山倒！所以，治病不如排毒。

今天送你幾個排毒的方子，可以試試看哦~ 

陳皮薑茶：

陳皮可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。

（陳皮20g，生薑片10g，甘草5g，茶葉5g，配水1000ml，按此比例，先將水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。

） 

決明子茶：  

祛風散、清肝明目、潤腸通便，能有效治療虛火上炎、目赤腫痛、頭痛、及高血壓病。

（明子20g，以文火炒黃，加沸水沖泡，代茶飲服。

） 

蒲公英茶：

具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便秘、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。

 

枸杞茶：

滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞