以科學的角度來看，改善白髮的方法有按摩、使用頭皮精華，增強頭皮的血液循環，達到預防白髮的效果。就東方醫學來說，是否有其他改善的辦法呢？

根據國外網站《a-beauty》的報導，中醫師建議可以從食物著手，調整每天吃的東西，此外還有一個妙方：

防止白髮的推薦食譜是「黑豆茶」！

《本草綱目》中記載，黑豆可以治療白髮。取適量炒過的黑豆，放入杯中注入熱水300cc，放置兩分鐘，令人著迷的美味黑豆茶就完成了！也可以蓋上杯蓋燜10分鐘，豆香會更濃鬱。

泡開的黑豆不要丟，請務必要吃它！可以當作零食，這樣就不會吃下過多的正餐，也可以拌入米飯或湯裡，熱量減少，營養和纖維卻增加了。 

黑豆活血利水，補腎益陰，具有優異的消水腫功效，是非常好的食物。日常飲食中加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、桑椹，海藻類如海帶、紫菜等，也能使頭髮得到充足養分，預防白髮。

看完以後，今天就來喝一杯黑豆茶吧！順便分享給家人朋友喔！