你還在吃昂貴的養顏食材嗎？你知道市麵上最強的 8大補充膠原蛋白食材是什麼嗎？來看看吧！

桃膠

桃膠是一種價廉物美的女性滋補佳品，桃膠不僅吃了對胃好，還可以讓你的皮膚緊緻Q彈哦！

紅棗

多吃紅棗可以讓女性麵色紅潤，肌膚潤澤，不長皺紋，補血補氣，維生素含量特別高。

皂角米

皂角米是純天然野生的，無添加不含防腐劑，滿滿的都是植物膠原蛋白，給你的臉上補充養分，滋潤養顏，吃起來香甜絲滑，不僅效果好，還是物 美價廉純天然的綠色滋補食品。

雪燕

野生雪燕有著「植物燕窩」的美譽，泡發之後和燕窩有點相似，美容養顏效果那是槓槓的，食用的女性能夠補水保濕，提高免疫力，對皮膚和身材 都是極好的滋潤。

銀耳

銀耳是深受歡迎的滋補品，被稱為「平民的燕窩」，銀耳可是潤膚美顏的最佳選擇，經常喝銀耳湯，可以補充水分和天然膠原蛋白。

百合

百合乾可以促進血液循環，潤肺止咳、養心安神、美容養顏等多種功效，非常適合經常失眠熬夜的女性和上班族們，一般用來煲甜品，口感極佳，葯百合功效最佳。

老冰糖

老冰糖就是多晶冰糖，從甘蔗和甜菜根提煉出來，無添加劑，無硫熏，是放心食材。

白蓮子

蓮子是四季皆可品位的美食。

最後附贈：最養顏實惠糖水——銀耳桃膠皂角米糖水

這款滋潤的糖水有滋陰養肺、清血降脂，美顏嫩膚的效果，喝起來口感溫潤綿滑，很享受。

銀耳桃膠皂角米糖水的做法步驟

泡發的桃膠，清澈透明。

小貼士

桃膠都是乾貨，用清水浸泡後可漲發至10倍左右，所以每次用量大概10～15克即可，有雜質泡發過程中需要換水3次；銀耳要煮至膠質析出即湯汁粘稠後再放入冰糖；從營養、健康的角度出發，此甜湯最好現煮現吃，不宜久放。