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家中長輩多患失智症,是「腦部血流」堵塞造成,多吃這種「暢血水果」,12天讓腦袋活過來!快分享給長輩們多吃!
血流 水果 无题

2024-10-31 01:00:00


以下為8大失智症前兆,一般民眾可自行評估,

也能觀察家中長輩有無以下症狀。


1、記憶力漸漸喪失?

常常找不到東西、有些事漸漸地想不起來。


2、對活動和嗜好的興趣降低?

以前本來很熱衷的事物,現在都興致缺缺。 


3、解決問題的判斷能力出現困難?

和以往的判斷力相比,現在常常做出錯誤的判斷。


4、別人說您一直重複說同一件事、重複相同問題?

說話一直在繞圈圈,忘記曾經說過的話、問過的問題。



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5、學習使用工具、設備和小器具上有困難?

如撥打電話給友人、忘了怎麼使用遙控器、洗衣機等電器產品。


6、忘記正確的日期、約會、聚餐的時間?

忘記正確的日期,甚至是年齡,也會忘記約會的時間。


7、處理複雜的財務或計算上有困難?

進行簡單的加減乘除運算、帳單繳費、購物付款出現問題。


8、情緒或人格改變?

本來是好好先生/小姐,脾氣突然大變;

或是個性暴躁的人性情大轉為溫和。

大家還記得之前我們說要如何預防失智症的發生,

有三種簡單的方法,運動、充足的睡眠和地中海飲食。



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如今,根據《Madical Daily》報導,

英國的研究又發現了一種可能可以幫助我們大腦的運作,

增加我們認知能力的好食物。

那就是藍莓!

研究成果

英國埃克塞特大學對65歲至77歲成年人的大腦做了研究,他給12位老人每天喝30毫升的濃縮藍莓汁(其效果大概等於吃了230公克的草莓),剩下的則沒有每天喝濃縮藍莓汁大約持續了12週。

之後請他們在核磁共振(MRI)的同時進行認知測試,藉此觀察他們腦部的功能以及血流量。

結果發現:有喝濃縮藍莓汁的受試者們,遠比其他未服用濃縮藍莓汁的人有較好的腦部血流量跟記憶表現。

他們把功勞歸功於藍莓中含有大量的「黃酮類化合物」(又別稱為「類黃酮」),而這些黃酮類化合物又分成五大類,藍莓主要有富含的類黃酮種類是「花青素」 。



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他們的作用在於進入人體之後,能形成抗氧化和抗發炎的功效,也能抵抗腫瘤的發生,而促進腦部血流量的增加。

研究發現:藍莓當中所含的類黃酮可以有效的助於增加腦部血流量

額外好處

當然藍莓的好處還不只有這個,另一項來自密西根大學的研究指出,吃藍莓可以有效減少腹部脂肪的形成,所以,現在就把藍莓加進你的飲食當中,讓自己減脂肪又遠離阿茲海默症!

好文要讓更多人知道,

轉發分享,功德無量!

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