媽媽失眠太難受，巧用4方法，不花冤枉錢，1個月就好了

還掉你那門匙 2018-04-10 14:04:02

本文來自於失眠群員王梅的自述，本頭條號旨在傳播失眠知識，望大家關注。

媽媽今年58歲，是個農民，患有失眠健忘一年多了，嘗試中西藥無效，症狀日漸加重，現每天睡眠不足4小時，遇到事情轉瞬既忘，舌暗紅有紫斑，苔薄膩，脈弦數。作為孩子，看到目前的痛苦真是難受，就想盡一切辦法想讓她盡快好起來。我今年剛有了女兒，每次女兒喊奶奶的時候，媽媽總是想關心她都很難，在這裡，我覺得我真的很難受。在經過接近兩個月的努力下，現在媽媽的症狀有所好轉，那今天就把我的經驗分享給大家，希望那些正在失眠的人看到後能少走彎路，少花冤枉錢，早點好起來。

1吃，巧用方子改善失眠

芝寧多糖10克，沙參10g,百合10g,以上三種物質，水煎取汁，每日1劑，分早晚2次服，具有開鬱安神 ，補虛養陰之作用，適用於常感抑鬱，心情煩躁，失眠多夢，健忘的人。但是這個方子操作起來比較麻煩，沒有也會浪費很長時間，我就直接用的芝寧多糖，神農本草經也有記載。芝寧多糖中的腺苷，它可以對中樞神經起到很強的鎮靜作用，同時刺激腦垂體，分泌褪黑素，起到助睡眠的效果。能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，睡眠中覺醒次數明顯減少，淺睡階段短，深睡階段延長。

2貼，大蒜吳茱萸貼在湧泉穴

取大蒜1頭，吳茱萸10g,將吳茱萸和大蒜搗碎，混勻後調成膏狀，把藥膏分別敷在雙足底湧泉穴上，用紗布覆蓋，膠布固定，敷貼24小時候取下。

3梳，每天梳頭入睡

每天用木梳或者手指從前額往後梳到枕部，反復10--20次，然後再梳側頭部（即耳上及耳後）。梳頭可以改善大腦血液循環，並且能夠放鬆頭皮神經，起到健腦安神的作用。

4玩，放鬆心情真的有助於睡眠

自從媽媽失眠後我就帶她出去玩了一段時間，去了趟麗江，這也是母親第一次來南方所以她心情非常開心，也許是心情放鬆了，神經不再緊張，加上旅途的疲憊，媽媽一到晚上就要我給他拉上窗簾睡覺，所以在一天天的改善中，媽媽的失眠也漸漸的好起來。

在這裡衷心的想給各位正在失眠的人說，失眠不要怕它，雖然有時候很可怕，但是也不是什麼大事，要相信相信的力量，就像當年英吉利海峽一樣，當時一個人過去沒人相信，後來又有100人過去。

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