有句古話相信很多人都應該聽說過「千寒易除，一濕難去」，濕的存在會給我們身體帶來較大影響，濕與寒在一起叫做寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起叫做暑濕，濕邪不去，不論我們吃再多的補品，也都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

生活中高血壓，哮喘，心腦血管疾病等都和濕邪有一定的聯繫，在我們的身體當中恰恰就有「排濕口」，只要我們適當按一按，就可以祛除濕邪哦!

腋下

在腋窩處有一個很隱秘的穴位——極泉穴，它是心經非常重要的穴位，適當的按揉，能夠幫助祛除心臟的鬱火毒素，還可以幫助我們祛除體內濕邪!

肘窩

肘窩部位，剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方，如果這三條經絡受堵，那麼無形之中就會給心肺帶來傷害，而在肘窩這個部位實際上還與兩個學位，一個是尺澤穴，一個是曲澤穴，尺澤穴能夠宣肺氣，瀉火降逆的作用，而曲澤穴還瀉熱，寧心，鎮驚降逆的作用，我們適當的按摩拍打肘窩，兩個穴位同時按到了，一舉兩得，能夠幫助排出身體濕毒，對身體健康也十分有好處!

膝窩

膝窩處有一個非常重要的穴位叫做委中穴，位於膀胱經上，而膀胱經是人體最大的一條排濕通道，委中穴就是這個排濕通道的排濕口，如果這個地方存在濕氣，很容易會導致關節疾病，所以我們可以嘗試適當的拍打委中穴，有利於排濕祛毒!

陰陵泉

陰陵泉是脾經上麵的一個重要的穴位，適當的按摩能夠幫助我們健脾除濕，每天用手按揉這裡，時間沒有規定，空閒時沒事按一按，如果體內有脾濕的話，會有疼痛的感覺，而堅持按揉能夠有效緩解!

足三裡

足三裡是身體上的一個全能的穴位，健脾益胃第一個想到的就是足三裡穴位，當然除濕也少不了，按摩艾灸都是比較好的方法，但是如果除濕的話，艾灸更好一點，

脾是生痰之源，是管理濕氣的，如果濕氣排不出去，就會產生痰飲，所以我們還是要先健脾，這個時候我們可以足三裡和陰陵泉配合著來，空閒時候按揉陰陵泉，晚上睡覺之前艾灸足三裡，能夠達到很好的健脾除濕的效果!

承山穴

承山穴位於足太陽膀胱經上，適當的刺激承山穴，能夠幫助我們振奮陽氣，排出濕氣，有些人在按壓承山穴的時候，會有酸脹痛感，這就說明我們的體內存在濕氣，適當的按揉一段時間，會感覺身體逐漸的發熱，那就是陽氣在向外發散，濕熱體質的人可以多注意這個穴位，對改善身體健康有很大好處。

豐隆穴

豐隆穴是身體除濕的重要穴位，適當的按揉豐隆穴可以祛濕化痰，效果非常不錯，痰濕體質的人應該多加重視，配合按摩足三裡穴，效果更佳明顯!

體內濕氣是很多疾病的罪魁禍首，我們想要保證身體健康，遠離疾病，首先就要排出我們體內的濕邪，除了上麵這些穴位除濕之外，食療也是比較有作用的，紅豆薏米粥也不要忘了吃哦！