首页 > 家常菜 > 家常菜-營養美味絲瓜燉豆腐,絲瓜的好處很多,特別適合女性食用
家常菜-營養美味絲瓜燉豆腐,絲瓜的好處很多,特別適合女性食用
家常菜 豆腐 女性 食用 无题

2024-12-03 01:00:00

-簡介-

絲瓜它的肉質爽嫩,味道鮮美,經常食用不但可以補充身體所需營養,而且能清熱解毒還能美白,用絲瓜和豆腐高湯燉煮,不僅可以通乳,還可以起到催奶的作用。

-需要材料-

絲瓜150克

嫩豆腐一塊

大蒜頭6瓣

幹辣椒4個

蔥20克

澱粉3克

薑絲2克

高湯20克

-烹飪步驟-


1 、準備好所有食材


2、將輔料生薑、蒜頭、蔥、辣椒切好,如果是做給產婦,請將辣椒和生薑、蒜頭幾樣食材去掉,只有蔥即可


3 、絲瓜去皮後切成滾刀塊


4 、豆腐劃成大小均勻的塊狀


5、豆腐再開水鍋裏焯燙一下


6 、熱鍋注入油,燒至五分熱,下入蒜瓣、薑絲、辣椒、蔥等翻炒


7 、倒入絲瓜一起翻炒至稍微變色


8 、倒入豆腐,不要用鍋鏟翻炒,加入高湯煮開


9 、煮開後加入適量鹽,產婦食用少放一些即可

10 、加入澱粉和水調配的澱粉水勾芡

11 、撒入黑木耳一起燉二十幾秒鐘

12 、關火裝盤,可以美美的享受佳肴了

13 、成品圖欣賞

-後記-


1、如果是做給產婦,請將辣椒和生薑、蒜頭幾樣食材去掉,只有蔥即可


2、不要用鐵鍋和高溫炒絲瓜,這樣為了讓絲瓜顏色會更好看的噢

上一条 下一条
类似笑话
热门笑话
其他人在看