溼熱最傷脾胃!春季常按4大養生穴位,治好脾胃毛病,全身舒暢! - 脾胃

溼熱最傷脾胃!春季常按4大養生穴位,治好脾胃毛病,全身舒暢!

脾胃 穴位 毛病 全身 養生保健 | 更新于: 2025-02-25 01:00:00

春季早晚溫差大,氣溫逐漸升高,陰雨天後地上多水溼,溼熱交蒸,合而為溼熱邪氣。溼熱最傷脾胃,常按4大養生穴位,可養脾胃。

豐隆穴--化溼要穴

豐隆穴位於人體的小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)。胃經及脾經天部水溼濁氣匯合於豐隆穴,所以此穴位為化溼要穴。每日艾灸豐隆穴15分鐘可以有效健脾祛溼。



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脾俞穴--健脾和胃

脾俞穴位於背部,在背闊肌、最長肌和髂肋肌之間,是治療脾胃疾病的要穴,可用於治療如腹脹、腹瀉、痢疾、嘔吐、納呆、水腫等疾病。

凡是有關於脾髒的病痛,都可以通過脾俞穴來調理。脾髒的溼熱之氣由脾俞外輸膀胱經。按摩脾俞穴可以利溼升清、健脾和胃、益氣壯陽。



 

陰陵泉--祛溼養脾

 

陰陵泉是脾經的合穴,位於小腿內側,脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中,在脛骨後緣與腓腸肌之間,比目魚肌起點上,常按陰陵泉可以健脾祛溼。每天空閒時揉揉陰陵泉穴10分鐘,不失為一種祛溼養脾胃的好辦法。

足三裡--通經活絡

足三裡穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一,位於小腿外側,犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上,淺層布有腓腸外側皮神經。按摩足三裡可以生髮胃氣、燥化脾溼。

艾灸足三裡是除脾溼效果很好的一個方法,每天用艾條灸兩側足三裡穴3-5分鐘,協助按摩陰陵泉穴,可以有效祛溼。


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