舊時代的一些醫師總會說：「寧醫十男子，不醫一婦人」，至今在醫學界也是流傳著這樣的說法，這是因為無論是古代還是現代，患有婦科病的女性都會高出男性患病的幾率。

子宮寒，百病生；子宮暖，氣色佳」中醫認為月經不調、不孕不育、痛經閉經等婦科癥狀多是由宮寒導致的。在中醫上麵所理解的子宮寒和西醫上的有著大不相同的概念，中醫上麵所說的子宮，其中也是包含了子宮、卵巢等等多種器官。老中醫常說「十女九寒」，女性腎陽不足，是宮寒的要點。

宮寒危害

宮寒對女性朋友的危害非常之大，宮寒會引起很多的婦科疾病，例如痛經，月經量少，月經不調，子宮內膜異位症，這些其實都是宮寒的一種表現。

宮寒還會導致許多婦科疾病的出現，會招惹來輸卵管疾病、卵巢疾病和子宮疾病，一旦患上這些婦科疾病，不加註意，往往會惡化。子宮是身為女性的專屬，是寶寶的孕育寶地，幫助人分泌體內的激素，維護身體功能的平衡，讓你體質變好，不會出現早衰，在嗬護女性子宮上，有著許多50高齡的大媽有著自己獨特的保養技巧哦！

1周4次「暖宮操」

「暖宮操」是由一位紐西蘭的醫學專家露西·德魯發發明的，有一些類似瑜伽，暖宮操主要的就是讓你的子宮有著收紞運動，一周做3到4次就可以了。

主要做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床麵，保持5分鐘。接著平躺於床，做收腹提臀運動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。

1周2次「暖宮湯」

女人是水做的，一點都沒有錯，身體裡麵的水也是要隨時的補充，不可以停，對於子宮也是一樣，子宮不好，也會出現早衰的現象，每個星期喝上2次「暖宮湯」是是女性嗬護子宮美顏的重中之重。

主要做法：

配料：田七二錢，丹參四錢，紅棗十枚，陳皮一片，生薑兩片，烏雞一隻，鹽少許

一天一杯「養宮茶」

女人的子宮就像花兒一樣，時刻點綴著你的人生，也是特別的嬌氣，有一點點的不注意，就會出現一些炎症，導致白帶和月經都是異常，甚至還會有不孕或者宮外孕的可能。平時喝上一些玫瑰花月季花牡丹花茶能夠暖宮調經。每天都堅持喝，一個月之後，保證可以遠離婦科疾病。

1周3次艾灸

在《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

明代大醫家李時珍指出「凡用艾葉，需用陳久著。」所以施艾應選用陳年老艾，這也是歷代醫家所反覆強調的。

得了婦科疾病，也可以使用艾灸來治療

中醫認為肝脾腎的三個臟腑以及沖任督帶四條經脈功能與子宮以及婦科疾病有關，故可以通過艾灸神闕穴、關元穴、歸來學穴、三陰交穴、湧泉穴來疏通經絡、調和氣血，養護子宮、卵巢，延緩子宮、卵巢的衰老。

艾灸通過燃燒艾葉在人體的穴位上熨、灼，使熱量通過穴位進入經絡，可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、回陽舉陷、健脾利濕、增強身體免疫力和抗病能力的作用。