1、睡前生氣
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
2、睡前飽餐
4、帶妝睡覺
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。
5、帶胸罩入睡
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘髮乳腺腫瘤。
6、看著電視入睡
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
7、枕著手睡
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
8、睡眠沒有規律
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。
9、坐著睡
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。
10、蒙頭睡覺
女人睡覺時候蒙著頭。
