疝氣在老年人群體中並不算少見。

有的朋友會偶然發現，腹股溝或者肚臍小腹周圍有個包塊，不痛不癢，沒有特別不舒服。

出現這種情況，建議及時去醫院檢查一下。一般來說，如果這鼓包，在站立或者用力時，會變大，躺平後就會消失，則多可能是疝氣。

體內的器官組織，如腸道等，離開本來應該待的位置，通過周圍的缺損、孔隙或薄弱處，進入另一個部位，稱為「疝」。

可以想象一個足球，外皮有一塊破損，內膽從破口處鼓起一個包，這個鼓包就是疝氣了。

疝氣是怎麼來的？

摸摸肚子，感覺起來皮肉分佈均勻。但實際上，在肚子裡麵，腹壁上的肌肉筋膜等並不均勻，而是有薄有厚的，有些地方還有一些天然形成的孔道。

當腹壁因為肌肉退化等原因強度降低，或者用力咳嗽、便秘、搬運重物等動作造成肚子裏壓力增高，就可能把器官組織，比如腸管擠向鄰近薄弱的地方。

腸管連同腹膜等組織，通過薄弱的腹壁處膨出，形成一個囊，這就是疝。

鼓包裏是什麼東西呢？

疝氣的鼓包與頭撞到了門框鼓起來的腫塊不同。

這個鼓包裏可是肚子裏的器官，不會自動消退，如果不注意的話，突出的部分還可能會越來越多。

最怕的是，鼓包內的器官被卡住，進退不得。這時，患者就會感覺到疼痛不適，嚴重者會引起被卡住的器官組織缺血壞死。

發現疝氣之後怎麼辦？

有些人發現疝塊之後覺得不痛不癢，也就沒在意。

成人確診腹外疝之後，如果身體條件允許，一般都應儘快手術治療。

醫生會把突出的器官收納回原位，然後在薄弱的腹壁部分放入補片或直接加固。

需要強調的是，如果疝氣的鼓包忽然出現疼痛或者無法複位的狀況，一定要及時就醫，防止腸管等因卡頓而缺血壞死。

怎麼預防疝氣？

堅持適量適宜的鍛煉，增強體質。 增強腹壁肌肉強度可以減少疝氣的發生。可以做彎腰及軀體屈伸運動，太極拳、廣場舞、遊泳、慢跑等也是可以的，但是不要做劇烈的蹦跳或需要屏氣發力的動作。

避免用力咳嗽。戒煙，吸煙引起的長期咳嗽會讓肚子裏的壓力增高，增加發生疝氣的概率。

不要提舉重物。平時去菜場超市買買東西可以，但搬煤氣罐、扛大桶飲用水等，不要輕易嘗試。

大小便不要過分用力，也是預防疝氣的關鍵。

有前列腺增生的男性，在小便不暢時，也要注意勿過分用力，避免腹壓過大。