對於女人來說

"黃臉婆"一定是殺傷力最大的詞

不想成為"黃臉婆"

多吃這7種黃色食物就夠了

省錢又有效

1

菊花--【消腫安神】

由於工作生活壓力大，許多朋友常常失眠，眼袋消不掉，皮膚還越來越粗糙，這些問題喝些菊花茶就能解決，治標又治本。

菊花內含有豐富的香精油、菊色素，能有效抑製皮膚黑色素的產生，柔化表皮細胞，改善皮膚問題，比用護膚品實惠多了。

2

玉米--【粗糧】

現代人飲食過於精緻，膳食纖維吃的太少，毒素都堆積在體內，麵色不好還長斑，怎麼能不顯老?

玉米是粗糧中的保健王，不僅膳食纖維豐富，還能利尿排毒，輕鬆排出體內毒素，淡斑美膚。

女性朋友常吃玉米，還能補充維生素E和"長壽因子"穀胱甘肽，有效延緩衰老，越吃越年輕。

3

香蕉--【心情舒暢】

"笑一笑，十年少" 心情的好壞對身體影響很大。

4

黃豆--【補充蛋白質】

女人最不能缺的就是蛋白質，缺少蛋白質皮膚就會失去彈性，用多少護膚品都是浪費!

黃豆的蛋白質含量比牛奶多，吸收也更加容易，女性朋友一定要多吃。

同時，常吃黃豆能有效降低體內脂肪含量，富含的異黃酮還能激活體內雌激素，豐胸提臀，塑造完美曲線。

5

南瓜--【健胃消食】

皮膚質量還與消化功能有關，消化功能弱，皮膚易失去光澤。

南瓜是健胃消食的高手，能促進膽汁分泌，加強腸胃蠕動，所含的果膠還能保護胃黏膜，減少粗糙食物對胃的刺激。

南瓜還是中醫認可的補血佳品，其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成"黃臉婆"，還能吃出好氣色。

6

紅薯--【補脾益氣】

脾虛會讓女人衰老加速，麵色蠟黃，皺紋也會逐漸增多。

紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效， 熱量只有大米的三分之一，補脾益氣的同時還能有效減脂。

7

土豆--【美白皮膚】

保持皮膚白皙是每一個愛美女人的願望，土豆就能幫你實現，內服外敷，全方位美白!

土豆含有豐富的維生素C，是蘋果的20倍，對於嗬護皮膚、美白抗皺有很好的效果。

土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，用土豆汁做麵膜還能有效淡化色斑皺紋，緩解曬傷、曬黑。

吃黃不怕黃，輕鬆遠離"黃臉婆"，就是這麼簡單!