看一個孩子聰不聰明，觀察下他的睡姿就知道了。根據《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快。

可是，對於年齡較小的寶寶，趴著睡會有窒息的危險。那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，才能既聰明又不會突然窒息呢？

研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺著睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴著睡的狀態。

從醫學角度來看，寶寶出生前在宮內保持蜷曲，這是一種自我保護的姿態。趴臥姿勢給寶寶的感覺比較安全，同時，對他頸部、胸部、背部的肌肉群也有好處。

但除了調整睡姿外，還有哪些方式可以讓孩子更聰明呢？家長們快來學習一下吧。

01、少看電視，多閱讀書籍

英國教育專家馬丁·洛森說：「如果你能讓孩子在12歲之前不看電視，他們終生都將獲益。」

很多家長認為，看電視可以讓孩子增長知識。

越來越多的科學研究表明：「看太多電視會損害孩子的大腦結構，導致智力下降。且看電視的時間越長，影響就越嚴重。」

然而，如果在早期教育中，父母注意培養孩子的閱讀興趣和習慣，能促進他的大腦思考，激發想像力，穩定情緒，發散思維，提高學習能力。

英國的教育研究專家發現：從嬰兒時期就開始閱讀繪本的寶寶，上小學後，他們的學習能力和成績都比同齡人優秀。

02、多和孩子說話

大多數中國父母，認為小孩子啥也不懂，跟他講話是對牛彈琴，於是疏於和孩子交談。

但其實，從孩子呱呱落地開始，他就在用心感知這個世界。當我們和他說話時，他在傾聽，並且大腦在積極地處理這些資訊。

在孩子的生命早期，多與他進行交談，已經被證實有諸多好處：家長和孩子溝通得越多，他的語言和表達能力就越強；家長越用心跟孩子交流，他的學習能力就會越強……

「新的一天又開始了，寶貝早上好！」「今天的天氣真好啊，太陽出來了！」……千萬不要覺得這樣和孩子說話很傻，我們「囉嗦」得越多，孩子的大腦發育會越好，將來在處理資訊、思辨能力上比別人強。

03、每天早點睡覺

美國著名的兒童睡眠和發展研究專家馬克·維斯布朗博士，在䵰的暢銷書《嬰幼兒睡眠聖經》裡說過，「寶寶幺鵞睡，也諻比睡多久更重要。」

牛津大學的一項研究顯示，從2歲就開始早睡的孩子，到8歲時，出現注意力問題的幾率比同齡晚睡的孩子低62%。

而孩子晚睡，容易引發睡眠不足、睡眠品質差等問題，從而使得腦細胞得不到充分的休息，導致孩子記憶力下降、反應能力降低、注意力不集中。

然而，我發現，現在的很多孩子，晚上總是要到十一二點、甚至更晚才睡。這樣很不利於大腦發育！

孩子晚睡，多是家庭環境導致的。希望父母們能以身作則，每天晚上最好在9點前熄燈，營造安靜的氛圍，幫助孩子養成早睡的習慣。

04、學習一門樂器

加拿大多倫多大學一項研究發現：音樂有助於鍛煉右腦思維能力，提高孩子的智商和學習成績。

研究還發現，自小學習樂器的孩子反應更敏捷，長大後更聰明。

兒時的音樂訓練會對大腦發育產生幫助，促進孩子認知能力的發展。但是，前提是必須要經過係統專業的長期音樂訓練，而且是在年歲很小的時候就開始堅持訓練。

因此，如果孩子有音樂方麵的興趣和天賦，父母可以考慮給他報一個樂器班，並幫助他長期認真地學習下去。

05、多吃有益大腦發育的食物

孩子的大腦發育，需要蛋白質、不飽和脂肪酸、常量和微量元素、維生素等各類營養素。

多給孩子補充富含這些營養素的食物，如魚、香蕉、核桃、雞蛋、牛奶、芝麻、小米、葵花子、南瓜、海帶、玉米、西蘭花、菠菜、胡蘿蔔、黃花菜等等，有利於腦神經細胞的活躍，促進智力的發展。

此外，我們還要讓孩子儘量少吃傷害大腦的食物，如：含有防腐劑、色素、人工香料等影響大腦認知能力的加工食品；

長期食用會促使大腦早衰的高溫煎炸、煙熏過的肉類；會降低食慾，導致營養不良並影響大腦發育的甜食；

含有大量味精，會過度刺激神經細胞受體的過鮮食品；奶茶、霜淇淋、洋速食、奶油蛋糕等含有反式脂肪酸，對中樞神經係統發育產生不良影響的食品……

孩子聰不聰明，除了遺傳因素的作用外，還受到睡眠、飲食、智力開發等多方麵的影響。

所以，聰明不一定是天生的，後天的培養很重要。

請用心陪伴孩子的成長，這會是最幸福，也是最無悔的事！