警告！！早上起來最最不該吃的三種東西，當心傷胃又傷身，一定要謹慎....

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警告！！早上起來最最不該吃的三種東西，當心傷胃又傷身，一定要謹慎....

警告胃健康報報

2025-05-14 01:00:00

1.忌喝大量冰涼的飲料

2.忌空腹吃香蕉

3.忌空腹吃鳳梨

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。

空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃。

清晨該吃哪些有益健康的東西呢?

清晨養胃湯

材料：

紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。

做法：

1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。

2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。

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3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成.

功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。

桑椹三明治

材料：

切片麵包若幹(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。

做法：

1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。

2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。

功效：

不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

早晚養胃粥

材料：

粳米50克、大棗10個、蓮子20克。

做法：

1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗凈

2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。

3.根據個人口味調味後早晚食用。

本文引用自愛上練瑜伽

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