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給你一杯黑咖啡,你會怎樣?
咖啡 无题

2023-06-22 09:49:43

【神準】給你一杯黑咖啡,你會怎樣?

如果給你一杯黑咖啡,你會怎樣做呢?

你的選擇可測出你的人品特質與多好呢!

趕快分享給身邊的朋友測一測吧!

A:只加砂糖

B:只加奶球

C:都不加

D:不喝黑咖啡

您的人品特質:

# 吃軟不吃硬。

# 很樂觀又很悲觀。

# 安全感不多,有點感性。有些話即使害怕錯過也不說。

# 害怕受傷。



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總說自己不孤單,其實很寂寞。

# 陌生人麵前很冷淡,熟人麵前很鬧騰。

# 總表現的很堅強,其實很軟弱。

您的人品特質:

# 很專一 喜歡一個人時很執著,眼裡容不下一粒沙子。

# 小孤僻,小高傲。



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看不慣的東西超多。

#戀舊。一首喜歡的歌可以聽N年。

#害怕孤獨。人前總是嘻嘻哈哈。



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#愛裝堅強,讓人疼惜。

您的人品特質:

# 替他人著想,常試圖改變自己迎合對方。

# 外表親切熱情,內心追求安逸的環境。

# 對最親愛的人容易暴走脾氣,對外人和善常被說人好。

# 害怕失敗,卻總表現出強悍的一麵。



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# 珍惜友誼,成為他死黨要很久經歷多事。

您的人品特質:

# 喜歡吃,頂級吃貨。

# 霸道,有很強佔有慾。

# 過於溫柔,經常把愛人慣壞

# 很忍耐,什麼事都放在心裡自己承受。

# 不愛爭搶,認為屬於自己的是不需爭搶的。



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# 常表現強勢,其實內心十分脆弱孤獨。

黑咖啡好處多

咖啡在台灣已經成為非常普遍的飲品,每天早晨一杯新鮮咖啡提神醒腦,更是上班族們不可或缺的。

此外,喝咖啡也提升了社交休閒的品質。

適量、規律地攝取黑咖啡對健康其實也是有幫助的,甚至還可以進一步促進健身效果、維持良好身材。

  1. 強化身體表現,幫助健身

咖啡中的咖啡因會增加腎上腺素在血液中的含量。

腎上腺素是在迴避恐懼或危險時所分泌的荷爾蒙,可以增強心肺功能、提高專注力、刺激神經係統傳導,並且增強肌力和肌耐力,也能減少肌肉痠痛症狀。

2005年北歐運動醫學期刊一篇研究指出,運動前一小時喝一杯新鮮咖啡,可以增強11-12%的身體表現。

  1. 幫助減重,維持身材

咖啡中豐富的鎂和鉀,可以幫助人體胰島素作用,增加血糖含量。

血糖含量高,大腦就不會感覺饑餓,進而抑製食慾。

而且一杯100克黑咖啡的熱量只有


2.5大卡,完全不會增加身體負擔。

此外,咖啡也能幫助人體增加代謝率、燃燒脂肪、利尿去水腫。

午餐後半小時至一小時內,喝杯黑咖啡,有助於消化與脂肪分解。

有人一開始喝咖啡可能會發現血壓稍微升高,但通常適量規律攝取之後,血壓不僅不會增加,還有保護血管、預防中風的效果

  1. 預防心血管疾病

有人一開始喝咖啡可能會發現血壓稍微升高,但通常適量規律攝取之後,血壓不僅不會增加,還有保護血管、預防中風的效果。

2012年發表的一篇日本研究顯示,一天喝1-2杯黑咖啡的人,不僅減少38%死於心血管疾病的機率,中風率也少了20%。

  1. 防老抗癌,減少死亡

咖啡有豐富的抗氧化成分,可以抵抗自由基,保護身體,並且預防癌症。

咖啡已被證實能減少前列腺癌、皮膚癌、子宮內膜癌的機率,2006年美國醫學期刊上一篇研究亦指出,一天1-3杯咖啡,可以減少40%罹患肝癌的機率。

此外,2012年的新英格蘭醫學期刊調查了40萬名受試者,發現一天喝一杯咖啡,可以減少6%的死亡率,2-3杯則可以減少10%。

  1. 刺激神經係統,預防腦部退化

前麵提過,咖啡因可以增加腎上腺素的分泌,刺激神經傳導,活化腦部。

2010年美國一篇研究指出,一天喝3-5杯咖啡,可以減少65%罹患阿茲海默症的機率。

咖啡刺激中樞神經後,也會增加多巴胺的分泌,而生產多巴胺的細胞正是帕金森氏症發病的來源。

2002年神經醫學年刊上的一篇研究也指出,規律攝取咖啡,可以減少25%罹患帕金森氏症的機率。

黑咖啡可以使心情明朗減少憂鬱症

  1. 使心情明朗,減少憂鬱症

咖啡刺激中樞神經所產生的多巴胺、血清素、正腎上腺素等神經傳導物質,可以增加正麵情緒反應,避免憂鬱症,也減少自殺率。

2011年的一篇研究以美國女性為對象,證實了這個論點。

一直以來,對於咖啡都有正反兩方的爭論。

然而可以確定的是,在適當濃度下,黑咖啡中的咖啡因、維他命B2、B5、錳、鉀和鎂都是有益人體的物質。

除非有高膽固醇、咖啡因敏感的症狀,否則只要攝取適量(衛生福利部建議每天攝取的咖啡因含量不超過300mg),對人體是有利無害的。

最後,提醒您還是得注意每天攝取的咖啡因含量,才能喝出健康喔。

文章來源: http://z9x9.com/archives/1113743

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