藕汁+雞蛋，不到二周，逼走頸椎病，頭不暈了，連手麻也不見了！

頸椎病大多發生於中老年人。上個世紀80年代頸椎病的發病高峰年齡是55歲，90年代是49歲，而目前頸椎病高發年齡已提前到了39歲，呈現出越來越年輕化的趨勢。現如今，已經成為上班族的職業病，頸椎病帶來的危害也是不可估量的，及早預防和治療，是對我們自己的身體負責。

想要緩解頸椎病帶來的痛苦，我們先來了解一下它的發病原因：

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現在的上班族需要長時間麵對電腦工作，還有很多人習慣躺在床上玩手機，這些習慣都會引發頸椎病，因為長期低頭保持同一動作，會造成肌肉韌帶疲勞，久而久之出現脖子酸疼、頭暈等症狀。

一般情況下，正常的運動量是有利於健康的，但是，超負荷的體育鍛鍊則會導致人出現頸椎方麵的問題，如經常翻筋鬥或是做倒立運動的人，經常做此類運動會造成頭頸部負荷加重，進而引起頸椎病的問題。

趴在桌子上睡覺不利於頸椎的放鬆，而坐站姿，以及睡姿不正確也會引發頸椎疾病，所以日常生活中需要多留意自己的姿勢，避免頸椎病的出現。

得了頸椎病應該怎樣治療？

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材料：野黑豆30克，小紅棗30克，枸杞子10克，桑寄生10克，鹽適量。

做法：桑寄生用水煮取汁，去掉藥渣。將洗凈的野黑豆、小紅棗、枸杞子放入湯中，待豆煮爛即可。每日一劑，分次飲完。

功效：有補益肝腎、益脾氣、強筋骨、祛風濕的作用。適用於膝關節骨關節炎的骨節酸痛，關節腫脹，頸肩活動不利的患者。

材料：三七3克，雞蛋2個，鮮藕汁50毫升，食鹽、豬油少許。

做法：將三七研末，鮮藕汁加水適量，煮沸後將三七末、生雞蛋打破沖入汁內攪勻，加入食鹽及油煮沸片刻即成，佐餐，每日1次，連服1周為1療程。

功效：有活血養血、止血止痛、益胃止血、健脾散瘀的作用。

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中藥外敷也是目前治療頸椎病相對安全有效的方式，百年中醫名方「鄭州絡通萬康」，以通關節、通筋骨、通脈絡為理論，結合中醫藥疏風、散寒、健脾、固本、溫經、通絡、活血之功效，由內而外徹底治癒頸椎病。據了解它在治療滑膜炎，半月板損傷，頸肩腰腿疼痛等骨科疾病方麵療效很突出，一般2-3個周期就能痊癒，在陶 宔上就能找到，很方便，可以試試。

頸椎病怎麼鍛鍊？

遊泳的時候為了方便呼吸，頭部是仰起來的，這個時候水的壓力也會按摩頸椎部位，加上頭部的抬起力量，可以對頸椎有很好的舒緩作用，這個鍛鍊適用於所有人。

這個鍛鍊方法不太適合老年人，但對年輕人、學生、白領人士非常適合，不僅活動頸椎，而且活動肩膀、腿部等多器官，是一種有氧性的綜合性鍛鍊。

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比如，前後左右的點頭搖擺頭部，不停的仰頭做後伸性鍛鍊，都是非常不錯的鍛鍊方法，對一些行動不便和沒有多餘時間鍛鍊的人，非常適合，即便是在辦公室也不受影響。

參考來源

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