「虛寒體質」是萬病之源!5分鐘「泡腳暖身法」活化經絡助代謝,腰痛、風濕、過敏全退散! - 寒

「虛寒體質」是萬病之源!5分鐘「泡腳暖身法」活化經絡助代謝,腰痛、風濕、過敏全退散!

身法 腰痛 健康 | 更新于: 2024-08-15 01:00:00

溫熱身體,酵素就會被活性化


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打造「不易虛寒體質」的秘訣

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如同古今名言:「寒濕體質萬病之源。」身體虛寒,血液循環就會變差,導致代謝能力低下。體溫每降低一度,酵素的活性就會減少一半以上。對免疫很重要的NK細胞(三十六‧五至三十七度才可活性化)也難以被製造,免疫力會降低四成左右。


虛寒會從足部開始,擴展至腹部、肺,引起便秘或腹瀉、腎臟病或風濕、過敏癥狀或憂鬱癥等各種疾病。



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研究指出,一旦體溫下降到三十五度左右,癌細胞也容易增加。


要防止虛寒,首先要溫暖足部。最推薦的,就是足湯。除了可以消除虛寒癥狀,透過流汗也可以排出體內毒素,具有改善肩膀酸、頭痛、腰痛、慢性病的效果。


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簡單溫熱身體的「足湯」進行方式

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足湯的進行方式如下述


1 在浴缸加入稍熱的熱水(四十三至四十四度),再倒入兩大匙左右的粗鹽充分地攪拌。若能加入備長炭則更佳。


2 坐在浴缸邊緣,膝蓋以下泡入水中。為了防止著涼和流汗,上半身要穿厚一點,並事先喝一到兩杯的水。


3 泡三十到四十分鐘。這期間,不要讓水變冷,可以加熱水或浴缸若有加熱功能也可以使用。



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4 充分流汗之後,對膝蓋以下沖十秒左右的冷水,結束足湯。


透過最後沖冷水這個步驟,可以收緊擴張的血管,防止熱散失,並刺激交感神經,使代謝變得更好。溫熱下半身的半身浴也具有同樣的效果。


到了夏天,就有很多人因冷氣吹過頭而導致身體虛寒。務必洗澡時也不要只用淋浴方式,泡在浴缸使讓身體溫暖起來也很重要。



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天然的氡溫泉或巖盤浴,不會對身體造成負擔,能夠自然地排汗,也很推薦。睡覺時使用暖暖包也不錯。一整晚持續溫暖全身的電毯會打亂生理節奏,並不推薦。


剛開始以生菜或水果為飲食中心時,身體可能會出現暫時性的虛寒。此時,請在茶裏麵加一點黑醋飲用。此溫熱效果是透過溫度計證實的。


從結果來看,持續酵素飲食,微血管的血液循環會變好,漸漸地也培養出不易虛寒的體質。

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